女性朋友月经后忌食。辣、凉的东西是绝对不能吃的，但是大部分水果还是可以吃的。月经期间可以吃火龙果吗？我可以负责任地告诉你。火龙果不仅可以吃，还可以吃苹果、香蕉等，对经期也有好处，所以经期一定要吃对了。下面就让小编来详细解释一下吧！
<强> 1。火龙果的功效
①美与美。对于爱美的女性朋友来说，如果想要美化眼睛，吃火龙果是非常不错的选择。火龙果中的维生素C和丰富的水溶性膳食纤维对美容养颜有很好的效果。
②排毒瘦身。火龙果中含有较多的植物性白蛋白，能与人体内的重金属离子结合，排出体外，达到排毒的作用。同时，对身体减肥也很有帮助。
③防止贫血和动脉硬化。贫血的原因是人体血液中的铁质不足，而火龙果中的铁含量高于其他水果，有助于预防贫血。
<强> 2。经期不能吃的水果及注意事项
①经期不吃生冷的东西，如冷汽水、冰淇淋等。苹果、火龙果可食用。
②月经期间应注意以下几点： 1、注意外阴的清洁。月经期间每天用温水清洗外阴；洗澡的时候不要用盆浴，最好用淋浴，防止脏水进入阴道引起炎症。 2、经期千万不要做爱，因为做爱容易把细菌带入阴道引起炎症，还会引起月经过多、经期延长等。 3、经期要保证充足的睡眠，少吃生冷的食物和辛辣刺激物。食物，注意不要着凉、下雨等。 4、虽然经期有些不舒服，但可以照常工作、学习和参加一般家务，但应尽量避免过于剧烈的劳动，以及不要长时间呆在潮湿的地方。 5、经期保持情绪稳定，精神愉快，成年女性在经期也应保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或极端的精神刺激，因为这些情绪变化会导致月经失调。
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