足部按摩是一种很好的休闲保健方法。有很好的调理身体的作用，可以解决疲劳，促进血液循环等，但是对于来月经的女性来说，尽量不要做足疗，这是因为足疗有舒筋活血的作用，这很容易导致月经量增加和腹痛。因此，在月经期间进行足疗是很有必要的。
经期不能做的事情
1. 月经期间禁止性生活。
因为它会给女性生殖系统带来严重的健康风险。
2.经期不喝冷水、茶、咖啡、浓红茶、可乐等。
.茶叶中含有单宁，会与血液中的铁结合，阻碍肠胃对铁的吸收，引起缺铁性贫血，还会加重子宫痛经，加重疼痛。也有不少女性在经期出现头痛、紧张、烦躁、失眠等症状。绿茶和咖啡中的咖啡因会加速血液流动。饮用后，会导致流量增加，经期延长。
3. 经期不要捶腰。
有许多行为可以增加月经量。捶腰是最常见的代表动作。女性在月经期间会因骨盆充血、小腿或小腹肿胀、乳房胀痛等轻微不适症状而引起腰痛。腰部会使盆腔瘀血加重，越打越酸。
4、月经期间，避免剧烈运动。
正常工作和学习可以促进骨盆血液循环，缓解腰痛和下腹胀。但是，如果在这个时候从事长跑、跳跃、扣球等重量级的运动，那不仅会出问题。增加月经的不适感，也会造成月经过多。
5. 经期不要大声唱歌。
女性声带受性激素影响。月经期间，除了子宫、乳房等生殖器官会在荷尔蒙的影响下发生变化，其实声带也会因为毛细血管充血、水肿、声带脆而变得水肿。大方的歌声会引起血管。破裂或丢失的声音。
6. 经期不要饮酒。
月经期间，女性体内的解毒酶会减少。这个时候喝酒很容易喝醉，对肝脏的伤害比平时更严重，从而导致肝功能不全和月经出血的可能性很大。太多了，太长了。
7.经期不能穿紧身裤。
女性的生殖管经常会积聚阴道分泌物，所以也会有很多细菌。穿紧身裤会影响阴部水分的蒸发，造成经血污染，为细菌繁殖创造有利条件。由于毛细血管受压，还会引起外阴充血水肿，引起泌尿生殖系统感染。
8.经期不吃油炸食品。
女性月经期间，身体的新陈代谢能力很弱，皮脂的分泌会增多。这就是为什么我们看到许多女性在月经期间皮肤油腻、粗糙和敏感的原因。这时候如果吃油炸食品，会增加皮肤的排泄量，很容易长痘痘、粉刺、黑眼圈、发胖。
微信扫码添加客服