油菜籽是日常饮食中比较常见的一种绿色小蔬菜。油菜籽营养价值高，含有一定的微量元素和矿物质。经常食用对身体有一定的好处，宝宝在生长发育过程中需要注意荤素搭配。而且油菜籽也很适合宝宝吃，还能补充宝宝身体缺乏的物质。做婴儿辅食的方法也很多，可以做成油菜粥，也可以做成面条。
婴儿辅食油菜的做法是什么？
菜籽水
原料：菜心100克，水300克
如何：
1. 挑选新鲜的油菜籽，用清水洗净数次。
2. 然后用淡盐水浸泡半小时。
3、将油菜籽去掉，去掉老梗，将油菜籽切成小块。锅里放水，烧开，加入菜籽，煮5-6分钟。
4、将煮沸的菜籽水倒出，菜渣分离后，即可将菜籽水喂给宝宝吃。
温馨提示：油菜籽中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，有利于促进宝宝的新陈代谢功能，从而防止宝宝上火或便秘的可能。适合6个月以上的宝宝。
油菜营养
油菜籽的营养价值极高，因为油菜籽中含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素D和维生素E，是人体重要的脂溶性维生素来源，尤其是其含量维生素E极其丰富。油莱还含有多种矿物质和氨基酸。
中医认为，油菜籽具有活血化瘀、解毒消肿、润肠通便的功效。可治疗产后血瘀腹痛、血痢腹痛、肿毒、痔瘘、习惯性便秘、老年人缺钙、丹毒、热毒疮、手足疔疮、乳痈等症。
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降低血脂
油菜中含有丰富的膳食纤维，能与食物中的胆汁盐和胆固醇发生反应，将这些有毒物质通过粪便排出体外，减少人体对脂质的吸收，从而降低血脂。
癌症预防
油菜中含有特殊的植物激素，能促进酶的形成，抑制体内癌细胞的生长，对致癌物质也有破坏作用，起到防癌作用。
泻药
油菜中含有丰富的植物纤维素，能加速肠道蠕动，软化大便，减少大便在肠道内的时间，防治各种便秘，还有助于预防肠癌。
强身健体，补脑补钙
油菜籽含有丰富的维生素和胡萝卜素，对增强人体免疫力有重要作用。油菜还含有丰富的钙质，是绿叶蔬菜中含量最高的，适合儿童和老人食用，有助于补充钙质。
如何：
1、将油菜籽洗净。
2. 将油菜籽煮熟。
3. 将油菜籽放入搅拌机打成泥，然后用勺子喂食。
小贴士：油菜富含钙质。可以做成泥给宝宝吃，帮助宝宝补充钙质。它适合6个月以上的婴儿。
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油菜粥
成分：油菜籽、大米
如何：
1. 大米洗净，加水煮至大米熟。
2. 菜籽叶洗净切碎。
3. 将油菜籽放入粥中，再煮5分钟。
温馨提示：油菜籽中含有丰富的钙、磷、铁，可以防止皮肤粗糙干燥，促进宝宝骨骼和皮肤的健康发育。适合8个月以上的宝宝。
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