姚姥爷食疗养生膏方

茭瓜是什么

生活中很多人可能不知道西瓜是什么,也不会正确发音,但如果说西瓜,想必大家都不陌生。其实西瓜还有很多别的名字,比如西葫芦,就是市面上常见的蔬菜。它属于瓜类。它美味可口。除了营养价值丰富外,它还具有药用功效,烹调方法也很多,因此受到很多人的喜爱。 .

西瓜属被子植物门,葫芦科、葫芦科、一年生草本藤本植物(藤本),有矮生、半藤和匍匐三株。多数品种优势蔓明显,侧蔓少而弱。主蔓长度:矮化品种节间短,蔓长一般在50cm以内,日光温室有时可达1m(生长期较长);半藤品种一般在80cm左右;尾随品种一般有几米长。有叶卷须,它是一种攀援藤本植物,但它经常匍匐生长(一些矮化品种是直立的)。

营养价值

西瓜含有维生素C、葡萄糖等多种营养成分,尤其是钙含量非常高。不同品种每100g可食部分(鲜重)的营养成分如下:蛋白质0.6-0.9g、脂肪0.1-0.2g、纤维素0.8-0.9g、糖2.5-3.3g、胡萝卜素20-40微克、维生素C2.5-9 毫克,钙 22-29 毫克。

药用价值

中医认为,西瓜具有清热利尿、消烦止渴、润肺止咳、消肿散结的作用。可用于水肿、腹胀、烦渴、疮疡、肾炎、肝硬化、腹水等症的辅助治疗。西葫芦中含有干扰素诱导剂,能刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒、抗肿瘤作用。西葫芦富含水分,有滋润皮肤的作用。唐代著名食医孟诩曾指出:“知白性寒,性滑,气寒,滑,不可食多。”适合人群:胃寒者不宜食用。适用量:每次82克。

食谱

西瓜炒鸡蛋

材料:西瓜200克,鸡蛋150克。盐4克,味精2克,大葱10克,植物油30克。

操作: 1、鸡蛋打散,加入盐和味精搅拌均匀; 2. 炒锅烧热油,将鸡蛋放入炒锅中炸至待用;

3. 锅内热油,加入葱花爆香,锅内煸香西瓜,加盐调味; 4.西瓜炒熟后加入鸡蛋搅拌均匀。

虾和西瓜

原料:西瓜、虾米。

操作:

1. 冬瓜洗净切片,大蒜切小块,待用。

2.锅里放一勺油,放大蒜,闻大蒜香气,放水葫芦。不要把大蒜炒成黄色。

3. 少许盐,大火煎一到两分钟。放入鸡精。

4. 关火,放入虾米。翻炒两下,大功告成。

瓜仁和西瓜

主料:西瓜500克

辅料:瓜子、松子

调味料;盐、鸡精、姜末、葱花、水淀粉、酒浸枸杞

操作:

1、西瓜洗净,去皮切片,生姜切片,葱切丝,将松子和瓜子炒香,待用;

2.锅里放油,烧开。当油温30%热时,将姜片和葱丝炒香。然后加入冬瓜翻炒均匀,加入高汤,然后依次加入盐和鸡精,大火翻炒至冬瓜变软变稠。倒入泡软的枸杞,撒上松子和瓜子即可食用。

西瓜蛋饼

材料:西葫芦丝1杯(葫芦、西葫芦)1个鸡蛋加1个蛋清1-2茶匙油、少许盐、少许葱花、现磨胡椒粉(可选)

实践:

1、如果西瓜不是很老,可以把皮留着切或搓成细丝;

2. 鸡蛋和蛋白打在一个大碗里,加盐,倒入西葫芦丝和葱花,搅拌均匀;

3.锅里放少许油。油70%热后倒入蛋糊(量是蛋液薄薄地盖住锅底,但是水瓜丝看起来有3、4毫米厚);用小火煎至一侧略呈金黄色。撒上现磨的胡椒粉,翻个面;不时用抹刀按压煎蛋卷,让西瓜的水出来;

4.重复步骤3,完成剩余的面糊。

西瓜-参考

西瓜蛋饼原料:西瓜、鸡蛋、鸡精、面粉、调味料

制作: 1、西瓜去皮,切丝,加盐放水;

2、将水葫芦丝挤干水分,加入鸡蛋、鸡精、水、面粉打成细须;

3.锅里加油,火不要太大,把准备好的面条倒入锅里,摊成饼。




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