胃痛是胃病最常见的表现之一。由于饮食不规律，许多人容易出现胃痛。如果你想让胃痛远离自己，那么饮食是必不可少的。你知道胃痛的人吃什么最有营养吗？其实很多食物都有养胃的作用。今天给大家介绍几种食物。如果你经常胃痛，你可以多吃点。
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胃痛吃什么？
<强> 1。开水
白开水虽然不起眼，但对稀释胃酸、缓解胃痛确实有很好的作用。胃寒的人常受冷食的刺激。这时候喝点热水，或者用热水袋敷在肚子上一会儿，效果就更明显了。
<强> 2。苏打水粥
喝粥确实很养胃，但是米饭是酸性的，所以煮粥的时候加点苏打水，不仅可以软化米粒，有利于消化，还能缓解胃痛。粥的温度要在60℃以上，会产生糊化效果。软软的，又嫩又热的粥在口中融化。
<强> 3。桂花茶
桂花性温，味辛。入肺经和大肠经。可煎汤、泡茶或泡酒内服。 ，对痢疾、闭经腹痛有一定疗效。许多胃病患者在冬天会感到寒冷和疼痛。这个时候喝点桂花茶可以很好的缓解症状。
<强> 4。香菜
据《本草纲目》记载，芫荽“性辛、温、香，有和胃健脾之功效”。由于芫荽气味清香，辛香升散，能促进肠胃蠕动，有开胃健脾之功效，对调节人体消化功能十分有益。
<强> 5。西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的作用。坚持每天喝200毫升番茄汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果您在空腹时感到胃痛，或者在吃油腻食物后出现胃灼热，请喝一杯鲜榨番茄汁来缓解这些症状。
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6.南瓜
南瓜含有大量果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不易消化，吃的时候最好去皮。它易于烹饪，非常适合蒸、粥或汤。比如小米南瓜粥，100克小米在水中浸泡20分钟，300克南瓜去皮切块，小米煮30分钟，加入南瓜，搅拌均匀，继续煮15分钟.
胃痛吃什么食物24种食物最养胃
<强> 7。面条
胃痛的人应该吃面条，可以缓解胃痛的感觉。最有营养的面汤是清汤。具体方法很简单，首先是往锅里加水。水烧开后，放入一些葱姜入锅，同时将面条（最好是手卷）放入锅中。煮一两分钟左右，然后将水重新煮沸两次。锅烧开后，锅里放点盐，不要太咸。
<强> 8。土豆
生土豆外用时，有消炎消肿的作用；煮熟的土豆食用后，有补气强身、和胃、健脾胃的功效。用土豆加蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病有很好的疗效。
<强> 9。木瓜
一种可以舒缓胃部的热带水果是木瓜。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质吸收，可以缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
<强> 10。肉桂
中医认为肉桂味辛、甘，性温。属肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳、引火归原、散寒止痛、温经的作用。肉桂对脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、腹痛、腹泻有很好的改善作用。西方营养学家认为，肉桂油还具有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂对阿司匹林引起的胃溃疡也有保护作用。
<强> 11。山药
山药健脾胃，滋补肾气，能促进消化吸收，保护胃壁，促进食欲。长期胃部不适、食欲不振的患者可以多吃。老年人可以多吃山药养生保健，可以延年益寿。
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12. 花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃黏膜。花生的食用量应保持在较低水平，以免摄入过多热量。而且花生最好生吃，饭前4～6粒比较好，但吃多了会引起恶心。
<强> 13。姜
生姜是一种药用价值很高的食物，可以缓解胃部不适，防止恶心和呕吐。此外，生姜还可以促进血液循环，缓解感冒引起的胃痛，也就是胃寒的症状。如果我有胃虚和感冒，我很容易胀气和腹泻。喝一碗姜水加几片姜片确实有改善的效果。但如果我身体热，很容易上火，口臭，所以不建议吃生姜刺激。
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<强> 14。小米粥
小米粥也很有营养。小米被称为米中的黄金。小米粥有暖胃安神的作用，所以早上喝一碗小米粥加点馒头，对缓解胃痛有很好的效果。
<强> 15。香蕉
香蕉柔软易吸收，一般不会对肠胃造成不良影响。由于香蕉含有果胶，它可以缓解胃痛，自然调节肠道，使其运动更快。如果你经常便秘，可以吃一根富含钾的香蕉来补充电解质，快速排出体内的废物和毒素。
<强> 16。苹果
每天一个苹果是一个众所周知的健康口号。苹果富含碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素和矿物质。其中，果胶和膳食纤维可以调节肠胃，增加胃壁的蠕动；维生素和矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。如果你正面临胃部不适，除了吃苹果，你还可以选择苹果酱，因为加工过的苹果酱更容易被胃消化吸收。
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