女性在孕后对饮食的要求相对较高，尤其是孕二期胎儿发育最快的时候，要谨慎一些，可以多吃老北京块汤、猕猴桃西米、海带冬瓜猪骨汤等. 另外，要多吃富含蛋白质和维生素的食物，但绝不能吃辛辣、生冷、刺激性的食物。
<强> 1。老北京块汤
1、将适量面粉倒入盆中，加水用筷子搅拌均匀。
2. 将搅拌好的面粉揉成同样大小的汤团。
3、金针菇洗净切段；同时将西红柿洗净，用开水烫一下，去掉西红柿的皮。
4、锅内放适量油，将葱花爆香，倒入西红柿，炒出西红柿汁。然后，在锅中加入适量的水，倒入金针菇。
5.锅里的汤沸腾后，转小火保持沸腾，将揉好的面条倒入，边搅拌边将面条撒入锅中。充分倒入后，加入适量盐和生抽。
6.鸡蛋打散后倒入锅中慢慢搅拌，最后倒入适量香油，撒上香菜即可食用
功效：此老北京块汤富含维生素，具有散寒暖胃之功效。
<强> 2。奇异果西米
1、西米需要提前泡好，猕猴桃去皮切块。
2、锅中加入适量水，水烧开后，将西米倒入锅中，或不停搅拌防止粘锅。当西米变得透明时，取一个锅，用冷水冲洗干净。
3、梨洗净，刨去皮，切成小圆帽放在生梨的头上。然后用铲刀将梨中间的果肉舀出成杯状备用。
4. 将奇异果放入料理机中挤成汁，然后加入煮熟的西米，搅拌均匀，倒入生梨杯中。
功效：奇异果西米含有多种维生素、钾等，可预防孕期便秘，帮助消化。梨含有多种维生素，可以促进食欲，帮助消化。
三、紫菜冬瓜猪骨汤
1.海带提前泡软，洗净切条
2.冬瓜去皮洗净切块
3. 将排骨放入锅中，去除血腥味。水烧开后取出，用清水洗净。
4. 锅中加入适量水，加入姜片、红葱头和排骨，大火煮沸，转小火慢炖。
5.煮半小时后，加入海带，继续煮20分钟，然后加入冬瓜块，盐和大蒜
6、冬瓜比较熟。大约20分钟后，就可以关火了。
功效：此款海带冬瓜猪骨汤营养丰富，钠含量低，可消除孕期缺水现象，同时可调节人体新陈代谢。
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