平时人们吃各种肉，最常见的有猪肉、牛肉、鸡肉和羊肉等。适当吃点肉是有好处的，尤其是体质较弱、抵抗力较低的人，饮食上一定要多吃点肉，这些肉类有很好的滋补作用，可以增强身体的抵抗力等，但是任何一种肉类都不能吃太多，吃太多肉会有以下危害。
吃太多肉有什么害处？
经常吃肉更容易患胆结石。胆结石的主要原因是体内的饱和脂肪较多，因为肉类食物中的饱和脂肪较多。
很多人平时三餐不规律，会给肠胃增加不少负担，导致肠胃出现问题。经常吃肉多，容易使胃处于饱胀状态，影响胃黏膜。
肉类食物中的动物蛋白不利于骨骼健康。肉类食物消化后，需要钙来中和。久而久之，会导致骨骼缺钙，最终导致骨质疏松。
肉类食物不易消化，容易将多余的营养物质保留在体内，使身体越来越胖。同时，还可能引起心血管疾病、脂肪肝等并发症。
如果经常吃很多肉，除了给肠胃增加很多负担外，也不利于排便。如果这种情况长期存在，很容易出现大便干燥，引起便秘。
经常食用肉类也可能导致智力下降。经常吃肉多的朋友，智商变化不大，但智商下降了。和平时喜欢吃蔬菜水果的人相比，要低很多。
吃太多肉很容易引起恶心。严重的时候，你会觉得自己已经讨厌这种食物很久了。当您遇到这种食物时，您会感到胃口大开，并且可能会出现恶心和呕吐。
经常吃肉也会导致阿尔茨海默病。如果老年人有轻微的记忆力问题，需要控制肉类的摄入，多吃谷类、蔬菜和水果，可以帮助强脑和强身，有利于身心健康。
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