姚姥爷食疗养生膏方

清炒玉米笋

小玉米是莴苣的一种,也是一种营养丰富的食物。只要竹笋做好了,味道绝对是非常好,非常诱人。竹笋的制作方法有很多种,其中最常见也是最简单的做法就是炒竹笋。下面,我们将介绍这三道菜的详细做法。

一、炒笋的做法

1、竹笋洗净,对半切开。胡萝卜去皮,洗净切片,新姜切丝。

2. 平底锅烧热油,将姜丝炒香。

3. 倒入胡萝卜片翻炒2分钟。

4. 倒入竹笋,拌匀炒1分钟。

5. 加水,盖上锅盖,中火煮约6分钟至熟,加少许盐和糖调味,翻炒片刻,即可上桌。

二、炒笋雪豆的做法

材料:荷兰豆适量、竹笋10个、油适量、盐适量、香肠1条、枸杞10个左右

实践:

1. 将香肠放入冰箱蒸10分钟。将蒸好的香肠切成小块放在一边。荷兰豆:用水泡洗后,剪掉两端的小角。

2.锅里的水烧开后,加入荷兰豆,加少许盐,煮一分钟。荷兰豆比较容易煮,以后炒一炒。在此步骤中不要长时间煮水。

3、竹笋:洗净切段。还要在水里煮。竹笋煮的时间有点长,我煮了大约5分钟。将一小把枸杞泡在温水中,使用前记得把枸杞里的沙子洗掉。一切步骤都准备好后,接下来就是油炸了。

4. 热锅冷油,先倒入笋片炒一会,抓少许盐,再加入荷兰豆、腊肠、枸杞,倒入少许热水。根据口味加入糖和盐。倒入少许热水。根据口味加入糖和盐。

3:与木耳和玉米芽混合

材料:新鲜玉米笋200克、干木耳3-4根、黄瓜半根、胡萝卜半根、大蒜4瓣、盐、胡椒油、色拉油、辣椒油、鸡粉

实践:

1. 鲜笋洗净,从中间纵向对半切开;将木耳浸泡在温水中,采摘洗净;将黄瓜和胡萝卜切片备用;蒜切末,水烧开,竹笋焯2-3分钟分分钟捞出,胡萝卜焯1分钟捞出,木耳焯1分钟捞出,沥干水分冷水中加水,倒入盆中备用

2. 将蒜末放入锅中,加入盐、鸡粉和辣椒油

3.锅中加入适量色拉油和花椒油,趁热倒在大蒜上,食用时搅拌均匀。




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