宝宝一岁时，各种身体机能还没有发育好，所以宝宝出现脾胃虚弱的概率比较高。当然，脾胃虚弱的宝宝，除了治疗，日常生活中还需要进行食疗，多吃一些可以健脾胃的食物，比如鱼酱、山药莲子粥、胡萝卜汤，玉米和山药粥等。下面详细介绍这四种食物的做法。
1. 鱼酱
原料：草鱼50克，盐1克，淀粉2克。
制作：
1. 将鱼切成2厘米长的块，放入一锅沸水中，加盐煮熟，捞出。
2. 将鱼骨和鱼皮去掉，将鱼放入碗中磨碎，然后放入锅中加入鱼汤煮，将淀粉与水混合倒入锅中，煮至成粘贴，把它拿出来，让它冷却和服务。
功效：鱼肉含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素，以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、大脑和智力、视力维持等。适合6个月大婴儿的4-辅食。
2. 山药莲子粥
原料：山药50克左右，莲子20～30克。
制作：
1、每天取适量新鲜山药和莲子煮粥给宝宝吃。莲子和粥要煮到一起吃。
2、1岁以下的儿童，山药、莲子尽量压碎。晒干后可磨成粉，再与米汤调成糊状喂食。
功效：此粥暖胃健脾，最适合脾阳不足的小儿食用。
3. 胡萝卜汤
原料：胡萝卜100克，红糖适量。
制作：
1. 将胡萝卜洗净，切成小块。
2. 将锅放在火上，加适量水，放入胡萝卜块，煮至熟，加入红糖，煮沸即可食用。
功效：健脾消食，行气中和。此餐的胡萝卜含有丰富的维生素，尤其是胡萝卜素A的含量特别高，还有较多的维生素B2、叶酸等，素有“人参”之称。味甘平，具有健脾散结、润燥明目之功效。可治疗小儿脾胃虚弱引起的消化不良。
四、玉米山药粥
原料：玉米50克，山药25克，白糖适量。
制作：
1、将玉米洗净；山药去皮，洗净，切成小块。
2. 把锅放在火上，加适量水，放入玉米和山药块，煮至粥完全煮熟，加糖调味，煮沸。
功效：健脾益气，安神养阴。此餐所用的玉米具有健脾胃、清热安神之功效；山药，健脾胃，益气养阴，利尿益肾。经常食用可以预防儿童消化不良。
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