出汗的时候不需要带太多东西，准备一条毛巾和大量的水就可以了，尤其是一些金属配件，出汗的时候不要戴，因为这样很容易灼伤皮肤，甚至可能引起副作用，出汗时要及时补充水分，保证出汗后身体不会脱水。
物理治疗原理
蒸汽房的基体材料采用高能电气石矿石，通过纳米技术加工成纳米电气石粉体结构，辅以纳米远红外粒子和纳米杀菌增氧粒子。
电气石经远红外线电热膜加热后，可向蒸汽房空间释放低频远红外线和丰富的负氧离子。电气石表面的生物电也会在温差变化后变得异常活跃。
蒸汽房中的远红外线能深入皮肤，温暖细胞，打开毛孔，促进血液循环，驱除人体内的风湿寒。而且，红外线可以使人体内的水分子变成小分子！小分子水具有较高的溶解性和渗透性，能溶解血液中的少量脂肪，维持血管。这些有毒物质和废物随汗液排出体外。
释放到室内的负离子可以杀死汗液中的细菌，中和汗液中的重金属氧化物，美白肌肤，延缓肌肤衰老。将负离子吸入肺部，可以清理呼吸道细菌并溶解到血液中，从而提高人体的整体酸度！
活性生物电产生的闭合磁场可以与人体生物电产生共振。可激活人体休眠细胞，调节神经生物电促进睡眠！缓解神经压力！
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