姚姥爷食疗养生膏方

麻辣沸腾鱼

麻辣水煮鱼是大众喜爱的食物。虽然各地天气比较热,但是吃辣的食物很容易上火。但一想到麻辣鲜香的麻辣水煮鱼配上冰凉的饮料,就觉得吃起来很过瘾。而且麻辣烫鱼的做法也不复杂。不想出去吃的话,可以在家里自己做,这样冬天就可以吃了。如果家里有亲戚朋友来,这道菜也算是一道大菜了。下面详细介绍麻辣水煮鱼的做法。

材料:草鱼1条,约1公斤,蛋清2个,莴苣尖125克,蒜苗75克,黄豆芽75克,宽红糯米粉100克(干货),郫县豆瓣40克,辣椒粉20克,胡椒粒3克面粉,2克盐,5毫升酱油,2克味精,50克水豆粉,750毫升水,150毫升植物油

如何

1. 生菜尖切成薄片;将蒜芽和豆芽洗净,晾干。将粉丝浸泡在水中约1小时,然后放在一边。

2. 将干辣椒和花椒混合均匀,制成麻辣椒粉。将郫县豆瓣切碎。

3.草鱼洗净,去内脏,鱼身切成0.2厘米厚的片,放入碗中,加入精盐2.5克,蛋清和少许水和豆粉,拌匀腌制。约1小时。

4. 将鱼头和鱼身的主刺放入750毫升的水中煮沸,然后用小火煮1小时左右,形成鱼汤备用。

5. 将锅置大火,放20毫升油,加热至油温的40%,放入生菜、蒜芽、豆芽的尖,翻炒几下。把粉丝焯一下,煮熟后把它们铺在蔬菜上。

6、锅洗干净,再放70毫升油,加热到油温的30%。加入豆瓣菜,翻炒至油变红。加入煮熟的鱼汤和酱油,煮沸。将鱼片摇匀入锅,小心翻炒后,迅速将锅烧热,将汤汁和鱼片倒入衬有蔬菜和宽粉丝的碗中,撒上准备好的芝麻辣椒粉。

7、锅洗干净,把剩余的油烧到70%油温,倒在碗里的盘子上,上桌。




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