东汉时期，张謇从西域带回亚麻，又名亚麻，亚麻籽就是亚麻籽。亚麻籽早已融入我们的生活。我们通常吃亚麻籽面包和蛋糕，但我们不认识它们。亚麻籽营养丰富，味道独特，但并不是每个人都适合食用。下面我来介绍一下亚麻籽的功效和适合的人。
亚麻籽的好处
降低胆固醇
亚麻籽可降低高胆固醇 25% 和甘油三酯 65%，并将多余的低密度胆固醇 (LDL) 转化为胆汁酸排出体外。
减轻心脏负荷
可降低高血压，降低血脂含量，提高不饱和脂肪酸水平，提高血浓度，降低血液粘度，保持血液流动性，预防血管阻塞及相关疾病。此外，它还可以预防血液凝固，预防中风（心脏和大脑动脉阻塞）、心脏病（心脏动脉阻塞）、肺栓塞（肺动脉阻塞）和血管表面疾病（即黄疸疮）。
改善停滞
帮助肾脏去除钠和水。水肿常见于脚踝肿胀、某种形式的超重、经前综合症、晚期癌症和心血管疾病。
改善肾功能
亚麻籽能调节前列腺素，促进肝、胰、脾的分泌，使人体的新陈代谢功能正常。
改善便秘
改善肠道功能，增加吸收能力，增加肠道蠕动，使排便正常化，减少便秘。
适用人群
缺乏omega-3脂肪酸的婴儿和孕妇；孕前、孕中、孕后的新妈妈，以及想要补充全面健康营养的新生宝宝；一般可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂者；干性皮肤、细纹、皮肤粗糙或皮肤容易发炎、湿疹的人；从事高强度脑力工作的上班族。
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