饭后打嗝是日常生活中很常见的一种情况，打嗝也是比较常见的一种。打嗝的存在不仅容易散发出异味，更影响个人形象，从而导致打嗝的发生。打嗝的原因有很多，通常可能是肠胃消化问题，也可能是饭后吃得太饱。您可以缓慢而轻柔地消化腹部的食物。
为什么我吃完饭老是嗳气？
打嗝通常是由暴饮暴食引起的。打嗝可能由多种原因引起，包括胃或食道的功能性或器质性变化。还有外部物质引起的生化和物理刺激。例如：过多的空气进入胃部并从口中溢出、精神神经因素（如迷走神经兴奋、幽门痉挛）、不良的饮食习惯（如吃喝太快）、吞咽过多（如流涎过多或过度流涎）当胃动力减弱引起胃肠道神经官能症和胃肠道慢性疾病时，发病率高，治疗不易好转。当打嗝发生时，不要焦虑和干燥。如果是因为过饱和暴饮暴食引起的，几分钟内就会自动缓解。如果是慢性病引起的，经过解痉和胃动力治疗后，问题不大。但打嗝时不要喝冷饮或剧烈运动。
治疗
1. 深呼吸
吃东西时会出现打嗝，可以停止进食，深呼吸几次，往往可以在短时间内停止。
2. 穴位按压
打嗝频繁时，可自行或请他人用手指按两侧“芍上”穴位。 “少上”穴位于拇指甲根部的桡侧，距甲缘约0.6cm，黑白肉交界处。按压时，用一定的力，使患者感到酸痛。患者的自压可以双手交替进行。
3. 按摩
取一根细棒，用棉花包住一端（如果手边没有棒，用棉花包住竹筷的细端），放入患者口中，用柔软的一端按摩中线上的一点前软腭。这一点正好在硬腭和软腭交界处的后面。一般按摩1分钟可以有效控制打嗝。
4. 弯腰喝水
当身体弯曲到90度时，喝几口温水。因为胃靠近横膈膜，它可以从内部温暖横膈膜。弯腰时，内脏也会按摩横膈膜，缓解横膈膜的痉挛。达到止打嗝的目的。
5. 屏气法
直接屏住呼吸30～45秒，或者取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚后部1/3，打嗝立即停止。但心肺功能不佳者慎用此法。
6. 恐吓法
你也可以在不注意的时候拍打背部的打嗝来阻止打嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可以通过皮层传递到皮下中心，抑制横膈膜的痉挛。但是，患有高血压和心脏病的人应谨慎使用。
7. 纸袋呼吸法
用小塑料袋捂住口鼻，深呼吸 3 到 5 次。反复吸入呼出的二氧化碳会增加血液中二氧化碳的浓度并抑制打嗝。
8. 伸舌法
当打嗝持续存在时，在舌头上放一块干净的纱布垫，用手指捏住舌头并将其伸出。这时你会感觉到腹部有气上升，打嗝自然会消失。
9. 打喷嚏以阻止打嗝
打嗝的时候，如果你想办法打喷嚏，就可以停止打嗝，用鼻子闻胡椒粉的味道就可以打喷嚏。
10、当宝宝打嗝时，可以抱起宝宝，用指尖在宝宝的嘴巴或耳朵上轻轻搔痒，一般等到宝宝笑了，打嗝就可以停止了。
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