夏天是吃西瓜的好时节。你买的西瓜不会直接切开吃，而是放在冰箱里冷冻。冷冻的西瓜会被拿出来享用。不过大家需要注意的是，吃了冰镇西瓜后肠胃不好的人，往往会引起胃痛，所以要注意通过这些方法来养胃。
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牛奶
牛奶的主要功能是补肺胃，生津液，润大肠。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然说牛奶对养胃有很好的作用，但专家提醒，腹泻、脾虚、湿热等疾病的患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。
治疗胃痛的五个技巧
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粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、白糖等，热量更高，更丰富，对肠胃有好处。而且新鲜花生富含蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。
营养早餐的3个原则：易消化、抗刺激、更有营养。如：蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、黄豆、豆制品、蔬菜、水果等。
治疗胃痛的五个技巧
汤
除了粥，有很好的养胃作用，还有一种食物也有同样的养胃作用，那就是汤。
汤不宜是清汤，因为清汤中还含有大量酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，比如菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，还可以加入一些佐料调味，这样养胃的效果会更加明显。
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苹果
性味甘凉。健脾益气养胃，生津润燥。适用于脾虚，食少，胃阴虚，阴虚引起的胃痛。
菠菜
性味甘凉，能润燥养肝，益胃通便。 《食疗本草》称其“益五脏，清胃，解酒毒”。菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还可以帮助肠道蠕动，有利于排便。
吃菠菜时要注意，因为菠菜草酸含量高，食用过多会阻碍人体对钙的吸收。因此，食用菠菜时，应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前将其轻轻煮沸，以去除草酸。
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