不知道什么时候开始流行吃台湾饭团。很多喜欢吃台湾饭团的人甚至排队买。这个饭团的主要原料是糯米、黑米和血糯米。将这三种米饭蒸成米饭后，再加入一些配料就可以做出香喷喷的台湾饭团。如果你有时间，你也可以在家里做。做一些食物，制作方法比较简单。
台湾饭团需要的泰式糯米、黑米、血糯米。
台湾饭团食谱
成分：
糯米一碗（常用碗），熟花生少许（可以提前油炸，也可以在外面买），黑芝麻和香油少许。油条一条，萝卜干几片，肉松少许。
制作步骤
1、将糯米泡一晚上，然后用高压锅煮5分钟。早上把糯米烧热，然后加入黑芝麻、少量盐、香油，搅拌均匀备用。
2、将花生放入保鲜袋中，用擀面杖压碎，将萝卜干和油条分别切碎。
3. 将寿司卷放好，盖上保鲜膜，上面放普通米饭，呈方形，中间依次放油条、花生碎、萝卜丝和肉松，然后在寿司卷的帮助下卷起来。
4. 卷好的饭团可以隔着保鲜膜切成段。
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糯米的好处
1、糯米是一种温和的滋补品，具有滋补、补血、健脾胃、止汗等作用。适用于孕期恶心、食欲不振、脾胃虚弱引起的腹泻、盗汗、气短乏力、腹胀。
2、糯米有收敛作用，对尿频、自汗有很好的治疗作用。
3、糯米含钙量高，有很好的强筋骨、强牙作用。
4、糯米是很好的滋补品，具有补虚、养血、健脾暖胃、止汗的作用。因此，一些脾胃气虚，经常腹泻的人可以服用，可以起到很好的治疗作用，还可以缓解气虚引起的盗汗、腰腹胀、气短、乏力等症状。
5、用糯米酿制的酒，可滋补强身，治病。用糯米、杜仲、黄芪、枸杞、当归等酿制“杜仲糯米酒”，饮用有补气养颜延年、舒筋活血之功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参配糯米酿制而成。糯米不仅可以用药酿，还可以用水果酿。比如“刺梨糯米酒”，经常饮用可以预防心血管疾病和癌症。
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