随着生活水平的提高，人们更加注重健康，所以现在很多上班族都开始自带饭菜了，方便又卫生，对身体也有好处。如果要自带饭菜，一定要选择更适合携带饭菜的饭盒。饭盒的种类很多。选择饭盒的时候，最好买能用微波炉加热的饭盒，玻璃做工比较好。
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带什么最好的午餐盒？
一般来说，最好的保鲜盒是玻璃的，微波炉专用的玻璃器皿，菜汤不漏，很好，很密封，但一定要特别，不然受不了高温，而且会还会产生对人体有害的毒素。一般瓷器不得使用！塑料制品行业不能！
带餐注意事项
<强> 1。烹调方法：
适合微波加热的烹调方法有蒸、焖、炖等。用这些方法烹制的菜肴在微波炉中加热后不易变味和变色，而油炸和炒菜显然不适合微波加热。需要提醒的是，要带的蔬菜在烹调过程中要炸到六七分钟，以免在微波加热过程中进一步破坏蔬菜的营养成分。西红柿炒鸡蛋、烤茄子等经典菜肴更适合有米饭的人。
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2. 菜品：
适合“带饭”：西红柿炒蛋、烤茄子、白菜、黄豆、白菜、腊肉、腊肉、咸鱼熏鸭、嫩芸豆、萝卜、红薯等经典菜肴更适合。不宜携带脂肪含量高的食物。回锅肉、糖醋排骨、肉饼、炒饭等最好不要带，因为它们的脂肪含量太多，而且与低脂肪食物相比，这些东西更容易变质，而且不会易于保持新鲜。
<强> 3。饭盒：
一定要选择适合微波加热的饭盒。这样的饭盒会标有“适合微波炉”的字样。
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4.加热方式：
加热时，为防止水分过度蒸发，应加盖加热。一般情况下，微波炉加热时间控制在两分钟左右。如果食物没有被加热，请将其放入微波炉中并转几圈。
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