众所周知，健康是一切的源泉，是一切的根源。如果没有健康，那么一切都毫无意义。女人要想更好地爱别人，就必须学会爱自己。比如我平时自己泡银耳、大枣、百合、桂圆、枸杞，这样清热补气补肾的汤，可以点缀生活，让生活充实更多的幸福和健康。
银耳红枣桂圆枸杞百合汤的做法
成分
红枣适量，银耳1/4粒（2人份），龙眼肉10-20粒，100粒适量（不喜欢可以不放），枸杞6-8粒，适量冰糖的量根据自己的甜味而定
如何
1.准备材料……
1、银耳提前2小时用冷水浸泡。不要使用过多的银耳。 2-3人用的话……1/4的银耳就够了，泡水后会变大！然后撕下来放在一边
2、红枣、枸杞、百合、桂圆肉洗净备用……提醒：红枣最好去掉核，这样不容易上火。
3.准备适量冰糖，最好是大块的老冰糖
2. 放2碗水，倒入银耳和桂圆肉，煮沸后转小火煮15分钟
3. 加入红枣、枸杞、百合、冰糖，小火煮30分钟...等汤变稠
4.美味的滋补汤就做好了
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提示
温馨提示：记得提前2小时泡银耳
最好去核红枣...不容易上火
银耳红枣桂圆枸杞百合汤的功效
银耳：银耳是老少皆宜的有益食品，有健脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿的功效。
红枣：润心肺，止咳，滋五脏，治虚，改善肠胃失调。
枸杞：枸杞的功效比较多。一是补肾。其次是补血、健脑、安神、明目、黑发、美容……此外，枸杞最适合消除疲劳、预防动脉硬化、延缓衰老；它还有暖身的功效。
龙眼肉：补心健脾，滋补气血；有很好的滋补和滋补作用。可用于心脾两虚、气血不足所致的失眠健忘、心悸头晕。
百合：润肺
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