现在大部分人都有喝牛奶的习惯，尤其是家长会监督孩子喝牛奶，因为大家都知道喝牛奶可以促进孩子身体的发育。牛奶除了很好的补钙外，还有其他很多用途。此外，老年人喝牛奶是很有必要的。此外，维生素C对人体也是必不可少的。牛奶和维生素可以一起吃吗？
牛奶和维生素c可以一起吃吗？
补充维生素C时，不要喝牛奶，更不要在牛奶中服用维生素C片。牛奶虽然对人体有益，是一种保健饮品，但牛奶中的维生素B2在体内会发生氧化反应，阻碍维生素片的药用价值。玩。
维生素C呈酸性还原性，易被氧化。牛奶中的维生素B2是一种氧化物质。牛奶与维生素C片一起服用，容易被维生素B2氧化维生素C，降低维生素B2的保健作用。因此，两者都失去了健康益处。除了不能和牛奶一起喝，酸奶也不好，奶片、奶酪等奶制品也不能和维生素C一起吃。
维生素C可以增强抗感染能力，降低毛细血管通透性。临床上，维生素 C 常用于帮助治疗坏血病、牙龈出血和牙龈肿胀。可用于多种慢性和急性传染病。抵抗力，在减肥期间，补充维生素C非常重要。在此，也提醒以上患者不要将维生素C和牛奶一起吃，以补充营养。
其实很多食物都含有维生素C，在没有大病的前提下，可以通过多吃这些食物来补充足够的维生素C，比如柿子、草莓、猕猴桃、橙子、辣椒，营养丰富的维生素C C 。如何补充维生素C，无论是减肥期间还是生病期间，都要注意保健品的正确服用方法。必要时请在医生指导下服用。未经许可请勿服用。
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