高尿酸是一种非常重要的疾病。目前我国尿酸的发病率也很高，尤其是男性多于女性。人体内的正常尿酸必须维持在正常水平。如果尿酸偏高，主要原因有以下三个方面，一是自身尿酸摄入过多，二是体内自我调节产生的尿酸过多，三是嘌呤物质增多。
建议：嘌呤含量低或无嘌呤的食物：白米饭、玉米、白面包、馒头、面条、通心粉、苏打饼干、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、卷心菜、生菜、南瓜、西红柿、萝卜、土豆、土豆、泡菜、泡菜、桂圆、各种鸡蛋、牛奶、炼乳、麦芽奶、各种水果和干果、糖果、各种饮料包括汽水、各种油、杏仁、核桃、果酱等。由此可见你说的基本上嘌呤含量低，可以吃。
建议：
1、多运动，切不可做剧烈运动，以免关节过度劳累。减肥最好选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动。
2. 多喝水。最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量最好控制在2000ml左右。西方人经常喝苹果醋来降低尿酸。不易浓茶、咖啡。
3、多吃素食。但不是所有的素食者都需要多吃，多吃紫茄子、上海绿、生菜。绿色蔬菜 避免菠菜，然后应减少或消除所有豆类。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，使身体更加碱性，有积极的作用，尤其是多吃樱桃。
4.少吃肉。为什么我不说“不吃肉”？当然，你需要吃一点肉。动物脂肪和动物蛋白是人体不可替代的必需品，但必须控制用量。 Sasaki专家指出，海鲜、动物内脏、各种肉汤和火锅是严格禁忌的。否则，如果你吃太多肉，你就会失去所有的努力。
5. 禁止饮酒。尤其是啤酒，如果真的嗜酒成瘾，可以适量喝点红酒。
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯。最好使用能自动加热的足盆，每次不低于20分钟，不超过30分钟。全身微微出汗最好洗一下。洗脚时，可以加一些活血化瘀的中药。但是，痛风急性发作时，严禁泡脚。
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