有几类人容易患贫血，例如老年人、正在从严重疾病中恢复的人以及产后妇女和孕妇。贫血会导致头晕、身体虚弱、食欲不振和精神活力。症状，这个时候可以吃点贫血粥。以下是孕妇贫血粥的一些方法。
孕妇贫血粥的做法：
【黄芪鸡汁粥】母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
【猪肝粥】猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝）100-150克，大米100克。葱、姜、油、盐的量。
【黑糯米粥】大枣30克，桂圆10个，黑糯米100克，红糖适量。
【红枣黑木耳汤】黑木耳15克，红枣15粒，冰糖适量。
【豆腐猪血汤】豆腐250克，猪血400克（羊血、牛血也可以），大枣10个
黄芪鸡粥的做法
主料：1只重1000-1500克的母鸡
原料：黄芪15克，大米100克。
制作方法：将母鸡切开洗净，用浓鸡汁煮，将黄芪在汁中煎炒，加米100克煮粥。
用法：早晚趁热服用。
禁忌：感冒、发热、病原未尽者禁用。
功效：补气血，补精，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
猪肝粥的做法
主料：猪肝100-150克（羊肝、牛肝、鸡肝都可以），大米100克。
配料：葱、姜、油、盐适量。
制作方法：
将动物肝脏洗净切小块，放入锅中与米、葱、姜、油、盐一起放入锅中，加水约700克，煮成粥，待肝脏煮熟，煮成粥即可食用很厚。
用法：每天早晚趁热空腹食用。
功效：补肝养血明目，适用于气血虚弱引起的贫血、夜盲、头晕等。
黑糯米粥的制作方法：
主料：大枣30克，桂圆10个，黑糯米100克，
配料：红糖适量。
制作方法：
(1)大枣洗净备用。
(2)龙眼去皮洗净备用。
(3)将黑糯米洗净，加入大枣和桂圆加水适量煮粥，根据口味加入适量红糖。
功效：大枣性味甘温，入脾胃经，温脾经，温脾经。大枣含有蛋白质、碳水化合物、有机酸、维生素和钙、铁、磷等微量元素。龙眼肉味甘、平、润，能养血安神，养心健脾。黑糯米性味甘温。此粥味甘，早晚皆可食用。是滋补强身、美容养颜的佳品。
微信扫码添加客服