姚姥爷食疗养生膏方

鸡炖什么补气血不上火

鸡肉的做法有很多种,但大家更喜欢用炖的方法。感觉炖鸡营养丰富,保留了鸡肉的原汁原味。炖鸡应该用小火慢慢煮。鸡汤是一道很有营养的菜。比较适合气血不足的人,特别是一些久病康复的人、孕妇和产妇。如果想炖鸡补气血的效果不错,炖鸡的时候也可以加入一些中草药。

1.当归炖鸡

原料:

母鸡500克、当归12克、生姜1片、枸杞5克、盐5克、小葱适量、水适量、鸡精2克(可选)

实践:

1、生姜切块,当归、枸杞洗净备用。

2、鸡去内脏,洗净,放入砂锅,加入当归、小葱、姜片,加适量水,大火煮开,小火炖3小时,小心不要打开盖子。

3. 煮熟后,去掉洋葱结,加入枸杞。

4、加适量盐调味,或加入少量鸡精。

2.松茸炖鸡

原料:

鸡肉1000克、松茸100克、料酒20毫升、姜蒜20克、洋葱50克、红葱头20克、盐5克

实践:

1. 将松茸浸泡2小时。

2. 锅里烧开水,加入姜片,把鸡块煮开,焯一下。

3、另取一锅,将煮好的鸡肉放入锅中,加入姜片、蒜瓣、洋葱、韭菜结、料酒、适量水,炖30分钟。

4. 加入松茸,盖上锅盖煮20分钟,上桌前加盐。

3. 红枣炖鸡

材料:鸡肉1500克,红枣300克,盐一勺,姜半片

实践:

1. 鸡去内脏,洗净切块。红枣洗净备用。

2. 将鸡肉和姜放入锅中,加适量水,盖上锅盖,中火炖1-2小时左右。

3.加入红枣,炖十分钟以上。上菜前加盐。

4. 茶树菇炖鸡

材料:鸡半只、茶树菇50克、姜1片、盐1勺、料酒

实践:

1. 茶树菇去蒂,洗净,用温水浸泡10分钟。

2. 鸡肉洗净切块,姜切片。

3. 将鸡肉、茶树菇、姜片放入锅中,倒入适量水,大火煮开,去沫。

4. 放入一勺料酒,盖上锅盖,炖2、3小时,注意防止汤溢出。

5. 煮熟后加入盐搅拌均匀。

5. 鲜菇鸡汤

原料:

鸡肉1/2只、玉米1粒、香菇5粒、茶树菇100克、鱼丸200克、胡萝卜1条、红枣10粒、姜3片

实践:

1.鸡肉洗净,切块,胡萝卜、玉米切段,去蒂茶树菇洗净,鱼丸洗净,红枣洗净,香菇切段,生姜切片备用。

2. 锅中加入胡萝卜、玉米、香菇、红枣、姜片,放入鸡块,加适量水,大火煮开,撇去浮沫。

3. 加入鱼丸和茶树菇,大火煮沸,小火煮1-2小时。

4. 上桌前加点盐。




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