相信大家都吃过爆米花，尤其是去电影院看电影的时候。人们经常边看电影边买一桶爆米花吃爆米花。这是忙碌工作后的一种很好的享受。爆米花是标准的膨化食品。一般情况下，适当吃点爆米花是没有害处的，但如果吃多了，就完全有可能导致肥胖。
吃爆米花会让你发胖吗？
爆米花含有 387 卡路里/100 克。
100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗掉。每100克这种食物含有：碳水化合物77.78克；脂肪 4.54 克；蛋白质 12.94 克。
今天的爆米花是用微波炉或特殊的锅做的。为了改善口感，添加了很多不应该存在的物质，例如大量的黄油、糖浆和盐。结果，爆米花的味道变得更甜了，但营养价值大打折扣。据调查，电影院里的一个中等大小的爆米花含有1200卡路里热量、60克饱和脂肪和980毫克钠。如果在爆米花中加入一汤匙黄油，就会增加 200 卡路里和 3 克饱和脂肪。
如今的爆米花已经不再是健康营养的食物，而是变成了“垃圾食品”，所以看电影的时候“闭嘴”是最好的选择，尤其是爱美爱甜食的女生，多吃爆米花，小心游泳圈又出来了！
爆米花会发胖吗？
容易发胖。
吃少量爆米花不会发胖。但是爆米花的热量很高，多吃爆米花很容易导致肥胖。
吃爆米花发胖的原因是什么？
1.爆米花中的淀粉和焦糖热量会很高。多吃这种爆米花很容易导致肥胖。
2、一些爆米花中添加了椰子油或其他食用油，而这些油类也是导致肥胖的原因之一。
3、闲暇时吃爆米花，缺乏适当的运动，这些多余的热量转化为脂肪后，身体就会变得肥胖。
吃爆米花有什么影响？
1.爆米花可能会添加香精和色素成分。吃这种爆米花对身体不好。
2、街头爆米花的铅含量较高。一次吃更多这种爆米花会导致体内铅富集。长期食用可能导致铅中毒。
3.爆米花含水量少，热。吃多了会引起愤怒的症状，甚至会损伤口腔黏膜或牙龈出血。
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