西米具有健脾、养肺、化痰的功效。绿豆能清热解毒,解暑解毒,解渴健胃,消肿消肿。夏天来一碗绿豆西米糖浆是不错的选择。
绿豆西米食谱一
材料:绿豆、西米或西米、冰糖。
如何
1. 如果使用西米,将西米浸泡在水中(室温)至透明,洗去粘液,沥干备用。
2.绿豆泡水约一小时,锅内放水浇绿豆,建议多放水,大火煮开,煮三分钟左右,转小火,煮开1小时左右,(绿豆最好不要煮过头,太烂容易破坏有机酸和维生素,降低清热解毒作用)。加入冰糖煮沸。如果直接用西米,可以先将西米放入绿豆汤中,再加入冰糖。
3.(直接用西米)另起锅加水烧开,倒入西米,水量约为西米的两倍,煮开后转小火,边煮边搅拌,待西米透明,用筛子过滤掉水,放入冰水中冷却,沥干水分,倒入凉的绿豆汤中。
4.放入冰箱冷藏,味道更佳。
绿豆西米食谱二
材料
半斤绿豆,一包西米,一个鸡蛋,一些冰水,一些糖
如何
1.将1/3的水倒入锅中。水烧开后,放入西米。待西米完全透明后,即可倒入锅中。
2、另外,锅中倒入适量水,同时放入绿豆。水只需要盖住绿豆。水第一次沸腾后,从冰箱中取出冰水,倒入锅中,盖上锅盖。
3.煮沸,绿豆的种皮浮出水面,捞起。这个时候锅里的水其实是很少的,可以往里加水,适当的加入。一般来说,你可以把锅填满,但如果你想要更浓的味道,不要加太多。
4、加水后,待水烧开后,将西米倒入其中煮3分钟,然后取一个鸡蛋打碎,放入锅中,打成蛋滴,再加入白糖和一切都会安好的。

微信扫码添加客服