一岁的宝宝已经开始接受一些人的辅食了，所以这个时候可以多吃点粥来调节身体。一般来说，宝宝的家人应该以绿色蔬菜为主吃。小心不要让虾尽可能太老。为了不影响口感，最好剁碎一些，更有利于消化吸收。
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蔬菜虾粥
材料
米饭 150g
菠菜 50g
50克虾
葫芦10cm
水 1500ml
盐、料酒、胡椒粉、淀粉、香油、鸡精
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练习
【准备好工作了】
1. 大米：洗净浸泡3-4小时。
2、虾：跳出虾线，用盐和淀粉揉搓，洗净晾干，切成小块，加料酒和胡椒粉调味。
3、菠菜：洗净，用开水烫一下，用冷水冲一下，控制水分，切成0.5cm宽的小块。
4、胡萝卜：去皮，切成0.5cm的方块。
怎么做
1. 将泡好的米用冷水煮沸，加入胡萝卜，小火煮约30分钟。
2. 加入虾仁，中火煮2-3分钟。
3. 加入鸡精和菠菜，搅拌均匀，煮1分钟。注意：继续搅拌！
4. 出锅前加少许香油。
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蔬菜虾粥
材料
蔬菜虾
如何
1.烧开水，加入米饭（普通米饭一半，糯米一半）
2.同时准备虾仁：虾仁和虾线去皮，洗净加少量盐、料酒、胡椒粉，拌匀调味
3.米饭煮至粘稠时，加点盐调味，加入虾仁，约2-3分钟后加入切碎的青菜。
4.立即关火，倒入香油。
虾鸡胸肉粥
材料
虾仁1碗、鸡胸肉2块、米饭1杯半、白菜1碗、适量、盐适量、胡椒粉适量、黄酒适量
如何
1. 将鸡胸肉切段，放入盛水容器中；将大米洗净，放入盛水容器中，放入电饭锅中蒸熟。
2. 将虾用盐、胡椒粉和米酒腌5-10分钟；把卷心菜切碎放在一边。
3、取做法1中所需量的鸡胸肉汤，加入白菜丝、盐和胡椒粉，煮5-10分钟，加入米饭煮3-5分钟。
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