孕妇怀孕的时候有很多东西是不能吃的，因为需要非常小心，而且吃多了对身体不好，对孩子也不好。青橙是一种富含维生素的水果。多吃橙子不仅可以降火，还可以补充身体的维生素，但是孕妇怀孕的时候可以吃青橙吗？让我们来了解一下。
橙子的营养价值分析
1、橙子含有丰富的维生素C和柠檬酸，前者有美容作用，后者有消除疲劳的作用；
2.橘子的薄内皮含有膳食纤维和果胶，可以促进通便，降低胆固醇；
3.橙皮苷能增强毛细血管的韧性，降低血压，扩张心脏的冠状动脉。因此，橙子是预防冠心病和动脉硬化的食物。用于逆转动脉粥样硬化；
4、新鲜柑橘汁中含有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，能分解致癌化学物质，抑制和阻断癌细胞的生长，使人体内的解毒酶活性。可防止致癌物对细胞核的破坏，保护基因的完整性。
孕妇可以吃橙子吗？
橙子中含有大量的维生素C，而维生素C是提高人体免疫力、参与人体正常新陈代谢的重要营养素。而且很多生活经验告诉我们，橙子不含任何孕妇禁用的有害物质。因此，孕妇吃橙子可以补充维生素C，有利于孕妇和胎儿的生长发育。当然，虽然孕妇可以吃橙子，但也不能太贪吃。橘子吃多了容易上火，尤其是孕晚期孕妇容易便秘的时候，孕妇要少吃橘子。因此，孕妇应该限制他们吃橙子的量。这是橙子成熟并上市的季节。孕妇可以选择每天吃1-2个优质橙子。孕晚期的孕妇应该吃1个橙子2天以上。
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