菊花是一种植物。菊花大部分是野生的。吃菊花可以补充人体所需的维生素。不过，菊花的味道很浓，并不是每个人都能接受它的味道。有些人受不了菊花的味道。味道，所以被他拒之门外。不过，菊花的营养成分还是很高的。一起来看看哺乳期吃菊花安全吗？
哺乳期可以吃菊花，因为菊花对自己和宝宝的健康都有很大的好处。
菊花含有丰富的维生素、钠、钾、铁等物质，能增进食欲、补充营养、理气、消化食物和开胃，增加哺乳妈妈和宝宝的抵抗力，消除妈妈产后水肿。营养价值很高。而且菊花没有副作用，所以哺乳期可以吃菊花。
哺乳期吃菊花的注意事项
1、菊花味辛爽滑，脾虚腹泻的妈妈不宜多食。
2、菊花浑浊生气。一次不要吃太多。
3、菊花中的芳香精油受热易挥发，会削弱菊花的健胃作用，所以烹调时要注意快炒。
4、菊花与草鱼相抗。最好不要一起煮，以免消化不良。
3 哺乳期菊花怎么吃 1. 菊花炒肉丝 原料：菊花500克，猪丝200克，油适量，盐适量，鸡精适量。
实践：
(1)将菊花洗净；把猪肉切成丝。
(2)锅烧开，放入肉块翻炒，翻炒变色，倒入酱油，继续翻炒。
(3) 加入菊花继续翻炒，加入盐和鸡精翻炒1分钟即可上桌。
2、菊花猪骨汤 原料：猪骨400克，菊花400克，盐适量，生姜适量。
实践：
（1）锅里烧开水，把锅里的猪骨用血焯一下，捞出；洗菊花。
(2)将猪骨和姜片放入高压锅内锅，加一大碗水，放入高压锅，调至炖煮。
(3)高压锅里的汤煮开后，倒入锅中。
(4) 煮沸加入菊花，菊花会很快熟，加盐即可。
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