姚姥爷食疗养生膏方

瓦香鸡米饭?

瓦香鸡是云南纳西族招待客人时的传统菜肴。瓦香鸡的做法似乎很简单。其实瓦香鸡的做法很讲究,用料也很独特。两者虽然相似,原料都是鸡肉,但做法却大相径庭。下面详细介绍瓦香鸡的做法,供大家学习。

1、鸡肉加工

(1)鸡肉解冻,换成2cm的立方体,用冷水浸泡1小时以上,挤出水分备用。

(2)腌制:以一斤鸡肉为例,用瓦香鸡酱20g左右,再加入料酒10g左右? (去除鱼腥味),搅拌均匀至腌料均匀溶入肉中,腌40分钟以上。 (肉可以在冰箱里腌制过夜,但不能在冷冻室里冷冻)。

(3)瓦香鸡酱准备:蚝油130克,甜面酱50克,豆瓣酱25克,鸡酱12克,冬骨一品10克,味大梅10克,生抽8克, 25克香料粉,和上述调味料混合在一起,搅拌均匀备用。

(4)洋葱、青椒等配菜切好备用。

2. 油炸时,将色拉油倒入锅中(菜籽油最好),将油加热至70%热(将手放在油的表面,不要触摸它,你会感觉到热,然后油温不要太高),加入腌制好的鸡肉炒3-4分钟(鸡块表面呈金黄色,微焦,约8成熟),捞出沥干油备用。

2.油炸

(1) 热锅冷油加入20g色拉油,将准备好的蒜末、小葱、小米椒、花椒放入锅内炒香。

(2) 将50g酱汁和70g水混合(预先将酱汁和水充分混合)翻炒几下。

(3)然后加入葱、葱、青红椒、鲜麻椒一起炒,将洋葱和青椒炒至成熟即可上桌。

(4) 出锅前加入5g藤椒油翻炒(可不加,因为酱汁本身含有花椒提取物,根据当地口味),然后均匀分成2份砂锅菜。

瓦香鸡食谱

鸡肉加工:将鸡肉切成2cm的方块。

腌制:以1斤鸡肉为例,加入腌料18-20克,加水或料酒约30克,搅拌均匀,直至水全部搅入肉中,腌制半小时左右。

油炸:将色拉油倒入锅中,将油加热至60%热(将手放在油面上,不要触摸,可以感觉到热),放入腌制好的鸡肉炒4- -5 分钟,取出备用。

油炸:

锅中加入20g色拉油,先爆香蒜片、花椒、小米椒,再加入酱汁、水,翻炒均匀,加入洋葱、葱丝、青红椒块、炸鸡块翻炒炒熟,上桌前加入红辣椒油和藤椒油。

将预加工好的鸡肉倒入砂锅中,大火加热,收汁,上桌前倒入少许藤椒油。

原料比例:鸡肉小份350g,大份500g




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