高湿度对人体有很多不利影响，尤其是对孕妇。但孕妇不能通过药物治疗去除体内水分，食疗是不错的选择。恒月里除湿汤、清热除湿汤等食物有一定的去湿作用。
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1. 茯苓猪骨汤
最近天气炎热多雨，让人有一种湿热的感觉。中草药五指毛桃、土茯苓具有健脾胃、祛湿嗜睡、强腰健脾之功效。味道清爽可口，男女老少皆宜。五指桃约15克，猪脊骨约500克，茯苓约10克。洗净浸泡一会儿；排骨切块，洗净，用清水焯一下；烧开水，加入所有材料，大火煮20分钟，炖一个半小时，加盐调味即可饮用。
二、冬瓜荷叶肉苓泽泻汤
中医认为，冬瓜性味甘淡，具有清热利湿、养胃清浊、消痈、利水消肿等功效。冬瓜皮和冬瓜仁都是消暑利水的中药，所以中医和民间都认为，在炎热的天气里做冬瓜汤，皮和仁一定要均匀，老的应该被选中。鉴于夏季与湿气交织的天气，加入中药猪苓、泽泻，可消湿消肿，在这道传统汤中，效果更佳。各料配成汤，清热清热，健脾除湿，清香可口。
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3.冬瓜鲤鱼汤
三伏天闷热潮湿，适当喝些鲫鱼汤有利于祛湿开胃，利尿消肿。中医认为鲤鱼性平，味甘，入脾肾经。具有健脾养胃、利尿消肿、催乳安胎、止咳平喘等功效。可用于脾胃虚弱，食欲不振，乏力，脾虚浮肿。在炎热潮湿的天气，吃鲤鱼的时候，可以加入一些除湿的食材一起熬汤，比如陈皮、冬瓜、葱白等。
<强> 4。冬瓜薏米鸭
冬瓜能清热解毒，薏仁有健脾利湿、美白消肿的功效，鸭肉有滋阴养胃的功效，还有利尿消肿的功效。三者合为汤饮，有一定的食疗作用。夏天喝此汤，味道香甜可口。它不仅具有清热解毒、清热利湿的功效，还具有减肥、消脂、美白、祛痘等功效。
五、恒越利除湿汤
原料：猪横越利、夏枯草、绵阴、生姜2片。
做法：将猪横越利放入飞水中，去除腥味备用；将夏枯草、绵阴、生姜、竹横越利一起放入煲内，加适量水，先用大火煮开，再转小火。 1个半小时吃完。此汤既能清热利湿，又能清肝热，对糖尿病人也有治疗作用。
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6.清热利湿汤
材料：“土茯苓、胡芦巴、赤小豆50克、扁豆50克、陈皮半片、水8碗。
做法：将姜黄去皮切段，胡芦巴去皮切块，将配料放入锅中，转水炖3小时。
适用于去骨火，去湿，清热解毒。
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