西洋参是一种比较少见的滋补品，因为它的价格比较贵，所以一般家庭很少吃。但现在中国家庭的生活水平提高了，所以西洋参不再是奢侈品，而是生活中普通的补品。在吃西洋参的过程中，有一些事情需要注意。湿气重的西洋参能吃吗？
中医认为西洋参是感冒药，适宜补气养阴。如果身体有热症，如口干烦躁、手心热、脸红，身体经常疲倦无力，服用西洋参补品可以达到调养的目的。反之，如果咳嗽有痰、流口水、水肿等症状，则应避免服用西洋参补充剂，以免加重病情。
另外，“不虚不补”，如果身体没有不适，不宜经常服用西洋参。西洋参不利于湿气，湿气重的人明显湿气重，最好不要吃。
吃西洋参时也要考虑季节性。春夏气候干燥，比较适合服用西洋参。不适合服用人参或红参，但更适合秋冬服用。
湿气重者多吃润湿食物
西洋参虽然湿气重不能吃，但其实适合湿气重的人吃，比如一些叶菜、花椰菜和一些果蔬，比如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，这些清淡的食物有清暑去湿的功效。同时可搭配米粥、绿豆粥、冰淇淋、银耳、百合汤、莲心汤等清热营养丰富的饮品食用。多吃这些清淡的食物比补品好得多。
另外，吃一些苦味的食物，可以减少体内的“火”，抵抗湿气。炎炎夏日，人的脾胃功能不佳，大多食欲不振。吃一些苦的食物可以恢复脾胃功能，增加食欲。比如苦瓜，早就为大多数家庭所接受。虽然味道苦涩，但有保健作用。其维生素C含量高，每百克高达84毫克，铁6.6毫克，以及多种氨基酸和无机盐。和维生素等。
美容师研究还表明，成年女性多吃苦瓜可以增加皮质的活力，使皮肤变得娇嫩。夏天，如果能合理调整饮食，适当补充，不仅可以吃得好，还能保持身体健康，一石两鸟。
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