大多数女性都知道她们在月经期间必须特别注意饮食。他们不仅不能吃生冷的食物，而且还不能吃辛辣和油腻的食物。不过，月经期间吃酸的食物是可以的，但是太酸了。尽量少吃，因为太酸会影响子宫，正常的血液循环系统可能会对子宫造成伤害。
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滋阴养血，酸味为先
中医认为“经络之水出肾”，所以调经要以益先天阴、补精养血为主，使精血旺盛。就中医食疗的性味而言，“酸甜滋阴”，即酸甜可滋阴补血，有助于调经。对身体更有好处。
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我可以吃什么食物？
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴食品和“黑入肾”食品均可食用。我们推荐几种治疗汤：
姜枣红糖水：主料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：前两味洗净，干姜剁碎，去枣核，加红糖加水煮，喝汤，吃枣。功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经和面部黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤：原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉和肉桂条放入煲内，加水2碗，文火煎至1碗，加入红糖，拌匀，煮开即可饮用。功效：具有温经通络，化瘀止痛的作用。适用于寒性痛经、面色暗沉的女性。
乌梅红糖饮：原料：乌梅15克，红糖30克。做法：将黑梅和红糖倒入锅中，加水1碗半，剩下半碗煎，去渣趁热食用。功效：具有养血止血、美容美肌的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮： 材料：黑木耳30克，红枣20粒。做法：将黑木耳和红枣洗净。红枣去核，加水煮二味，去渣取。功效：具有补气、养血止血、美容养颜的作用。适用于月经过多、贫血及体质虚弱。
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