苏子叶不仅具有药用价值，而且还可以食用。经常吃苏子叶可以让人有饱腹感。想减肥的女性常吃素子叶，减肥效果不错。子叶的吃法有很多种，还可以做成子叶泡菜，可以长期保存，让我们吃得更好，但是很多人不知道怎么做。那么，如何制作苏子叶泡菜呢？下面我们就来详细看看吧。
苏子野泡菜法
1. 新鲜子叶，洗净；
2.水烧开后，将洗净的苏子叶焯一下；
3.取出用冷水冲洗干净，晾干水分；
4、将晒干的子叶叶放入盆中备用；
5、加入蒜末、糖、生抽、老抽、生抽；
6. 搅拌均匀。
苏子夜泡菜怎么做的这么好吃
<强> 1。凉拌芫荽叶和泡菜
1.取出腌制的西葫芦叶；
2. 加入酱油和麻油，搅拌均匀。
3、可放入冰箱冷藏5分钟左右，口感会更好。
二、苏子叶泡菜红烧鲫鱼
1、将苏子叶的泡菜切成小块；
2、鲫鱼3条洗净；
3、姜丝；
4. 锅内热油，放入生姜，加热；
5. 加入鲫鱼，煎至两面微黄；
6.加入苏子叶泡菜，剩余的姜和水，盖上锅盖煮；
7、准备少许生菜，洗净；
8.鲫鱼煮几分钟后，加入生菜，煸软；
9.生菜变白变软，煮熟后关火。
如果苏子叶咸菜够咸，就不用加盐了。
三、水煮土豆配多汁的叶子和泡菜
1、土豆2个，洗净去皮，切丁，用水泡去部分淀粉；
2.取适量香菜叶泡菜；
3. 苏子叶泡菜切成小块；
4、将土豆捞出控制水分；
5. 锅热油，加入土豆丁翻炒至半熟；
6.加入切碎的芫荽叶和泡菜，翻炒均匀；
7. 煎一会后，加水稍微没过材料，盖上中火；
8、水快干时关火；
9. 可以加载。
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