随着现实生活中生活压力的增大，很多人由于长期忙碌、饮食不规律，容易出现体内湿气，而体内湿气很容易导致关节风湿，或者肥胖。水肿，或精神不振等症状，可以通过饮食祛湿，可以多喝除湿祛湿汤，如红豆薏米汤，或薏米猪蹄汤。
什么汤可以祛湿？
祛湿汤1.
陈皮薏仁鸭汤，去湿止泻
原料;青花肉250克、陈皮6克、炒薏苡仁30克、莲子肉30克、山药12克、生姜10克
脚步;鸭肉切块，薏仁和莲子用冷水浸泡2小时，所有材料放入锅中，大火烧开后，小火炖2小时，然后加入材料并取出锅。
功效;薏苡仁祛湿，加水鸭可补脾健胃，祛湿止泻。此汤尤其适用于湿重、便溏、脾虚者。
祛湿汤2、大猩猩赤小豆汤
原料;薏苡仁半碗，红豆，芡实，淡竹叶，马齿苋，槐米，绿茶适量，以上材料为干货
步;将大麦仁、红豆、芡实浸泡在水中一到两个小时，如果热水可以缩短一半时间；将马齿苋浸泡半小时；用纱布包扎苍白的竹叶、马齿苋、槐米、绿茶；将所有材料放入锅中，加水煮一个小时。不用加任何调料，喝汤吃薏米、红豆、芡实即可。
功效;湿重常伴有脾虚，两者同时调理可见效快，易断根。以上材料不易收集，但市面上有成品出售，如芡实薏仁茶，早晚各一杯，特别适合春运回南。与普通食疗相比，此汤更偏向于药膳，所以效果要好很多，而且还具有美白减肥的功效。
祛湿汤3、薏仁排骨汤、祛湿利尿
原料;冬瓜500克，排骨250克，薏米一小把
脚步;冬瓜不要剥皮，切成大块，排骨和薏米一起放入锅中，加水，小火炖一个半小时，然后加入冬瓜，炖10分钟，然后加入调味料。
功效：此汤具有清热利湿、利尿利尿的功效，对水肿、泌尿系统疾病患者有辅助治疗作用。
祛湿汤4、黄瓜猪筋汤，清热利湿
原料;老黄瓜1斤、猪蹄筋1斤、陈皮1角、红豆2两、干贝碎1汤匙、扁豆1两、粉肠8两
脚步;猪筋和肠粉用水洗去腥味。水开后加入猪筋煮15分钟，再加入肠粉、陈皮、红豆、扁豆、老黄瓜煮1小时，加入干贝碎，再煮15分钟分钟。 ，加入调味料即可上桌。
功效;老黄瓜可以清热利湿解火，扁豆和红豆有健脾利湿的作用，加入猪肠粉制成黄瓜汤，对肠胃有治疗作用。
祛湿汤5、扁豆鲫鱼汤；健脾祛湿
原料;扁豆和木棉各15克，蜜枣2个，鲫鱼肉100克，陈皮3克，生姜2或3片
脚步;将鲫鱼炒香，倒入少许水，将小扁豆翻炒一下，将鲫鱼、小扁豆、泡软的木棉、陈皮、姜、一碗热水放入炖盅，盖上锅盖，炖至一半。小时。
功效：炒扁豆有健脾祛湿、止泻之功效。木棉陈皮炖鲫鱼是春季健脾祛湿的保健汤。
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