我们都知道木耳是一种食用菌。野生真菌通常生长在腐烂的木头上。人工栽培的木耳一般是在木耳袋中生长，然后在木耳带上生长。它含有大量的粗纤维。经常食用木耳可以补充人体所需的营养。
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木耳洋葱沙拉
原料：泡好的黑木耳200克，洋葱40克，青椒和红辣椒10克，蒜末3克。
调料：米醋2克，白糖2克，盐，胡椒粉，鸡精，香油，生抽，食用油适量。
用木耳和洋葱凉拌
如何：
1. 先将泡好的黑木耳用热水焯1分钟，然后用冷水待用。
2. 切碎的洋葱、青椒、红辣椒也需要在热水中焯30秒。
3. 将黑木耳和洋葱一起搅拌均匀，将所有调味料放在表面，倒入热油，搅拌均匀即可上桌。
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备注：
1.不要选择新鲜木耳，建议选择干木耳浸泡，以免对人体造成不适。
2.洋葱不要用太多。太多会引起气，大家都懂的。
3、木耳要粗大，这样质量最好，味道最好！
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木耳洋葱沙拉
我告诉你，木耳可以和洋葱一起吃，可以增强人体的免疫力。这是一场非常好的比赛。如果你喜欢坚果，可以在菜肴中加入一些坚果，香菜也可以，味道会更好吃。 ，更香！
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