可以说，女人爱美是天经地义的事。正所谓“爱美人人都有”，所以肥胖是几乎所有女性的噩梦，越来越多的女性走上了减肥之路。而减肥的话题也日复一日、年复一年地成为焦点话题。减肥的方法有很多，比如控制饮食、加强运动或者依靠保健品或药物等等，小编提醒大家，饮食控制法中的三天白粥减肥法要慎用，而且不能长期使用，容易导致营养不良。
一天或三天的白粥饮食可以减掉几磅
3天紧急瘦身餐，只要认真执行，3天就能瘦6斤。
但是，你必须记住，这个减肥食谱每个月只能使用1到2次，长期使用会导致营养不良。
两三天白粥减肥食谱
第一天减肥食谱：
早餐：白粥、馒头一个
午餐：白粥、煮鸡蛋一个
晚餐：白粥、一盘炒菜
第二天的减肥食谱：
早餐：白粥、芝麻包一个
午餐：白粥、煮鸡蛋一个
晚餐：白粥、一盘炒菜
第 3 天减肥食谱：
早餐：白粥、五块饼干
午餐：白粥、葡萄干小麦包
晚餐：白粥、一盘炒菜
三天三天白粥饮食注意事项：
1.一日三餐白粥允许，禁止其他配菜
2.如果怕白粥太凉，可以在同一个锅里加几片生姜
3、为了增加口感，可以在粥里渗入1/3糙米
4.可能会出现胃气和胃酸过多。如果情况严重，就停止它，将三天缩短到两天或一天。
5. 三天后，你应该可以减掉四到六磅。如果想要更好的效果，可以选择净化更彻底的，也就是完全不吃其他东西，只吃白粥，不过有些人可能适应不了，不妨试试，开始吃一天半按上面的菜单，第二天半只吃白粥。你会发现，三天后，你会感觉像换了一个人，连皮肤都变得光滑细腻，痘痘和面部油脂也减少了。
微信扫码添加客服