秋天和冬天的天气很冷。如果不及时保暖，很容易出现感冒和咳嗽的症状。从临床治疗效果看，最好的方法不是吃药打针，而是通过一些食疗，如润肺、止咳、划桨、罗汉果等。炖梨水、金橘酱、山竹雪梨银耳汤、枇杷雪梨金橘汤等都非常有效。另外，要适当运动，增强身体抵抗力。
一、润肺止咳桨
雪耳泡软，然后撕成小块，去掉雪梨的核，再切成小块，把这两种材料放入豆浆里，加两碗水，按干豆键，等几分钟后，加入适量冰糖，趁热服用。
二、罗汉果炖梨水
将雪梨洗净，去皮用刀切成小块，然后将罗汉果切开，将川贝压碎，然后将这三种材料和冰糖放入高压锅中压压半小时左右，然后等待行气后打开，趁热服用。
三、金橘酱
金橘洗净后，用盐水浸泡十分钟左右，然后将橙子对半切开，加入适量白糖，然后用保鲜膜包好，放入冰箱腌制24小时，然后取倒出适量。用小火将水煮沸约二十五分钟。
四、罗汉果雪梨银耳汤
将银耳撕成小块，提前浸泡洗净，然后在高压锅中加入适量的水，将带肉的罗汉果放入茶包中，然后放入锅中煮五分钟，将雪梨切成小块，待锅中的水沸腾后即可食用。
V.枇杷雪梨金橘汤
将食材洗净后，再去掉外皮，用盐水浸泡片刻，然后在锅中加入适量的水，然后将食材按顺序放好，待锅烧开后，加入适量冰糖和枸杞，盖上锅盖再煮三十分钟左右。
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