因为职业的因素，很多人平时用嗓子比较多，甚至有人靠嗓子吃饭。最重要的是歌手。此外，主持人也非常重视自己的声音。其实大家一定要注意自己的嗓子，所以我平时多吃清嗓子、清嗓子的食物，那么生活中可以清嗓子、清嗓子的主要食物有哪些呢？
清嗓子的食物：
柠檬柠檬是世界上最具药用价值的水果之一。它含有丰富的维生素C、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体非常有益。它被称为“消炎果”，对人体起到天然抗生素的作用。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的瘦身食谱，还具有缓解喉咙痛症状的功效。
枇杷
成熟的枇杷味甜，营养丰富，含有多种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙和维生素A、B、C，其中胡萝卜素的含量在所有水果中位居第三。中医认为，枇杷果具有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷可全身入药，果实可起到润肺利水、清热健脾的作用，对肝脏有很好的养护作用。富含维生素C，是一种防腐因子。枇杷能止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽炎患者有保湿作用。
梨
梨是“百果之门”。因其嫩滑多汁、酸甜可口，也被称为“天然矿泉水”。梨具有降血压、滋阴清热、促进食欲、助消化、利尿通便、解热等作用。清热解毒等功效。
甘蔗 甘蔗味甘、平、无毒。主降气中和，健脾，利大肠，化痰止渴，清心胸，解毒。 ，甘蔗具有清热解热解渴、扩膈、生津润燥、助脾胃、利尿、滋补等功效。可用于口干、津液不足、小便不利、便秘、恶心呕吐、消化不良、发热口渴。甘蔗汁性甘寒，适用于发热烦躁口渴，身热小便赤，肺燥咳嗽。咽炎患者既可以吃生食，也可以吃熟食。煮熟的甘蔗汁对咽炎患者有滋补作用。
黑甘蔗属热食，若想护喉，不宜少食或少食。
西瓜。
西瓜是一种凉爽的水果。它在夏季广泛销售。具有清热解火、泻火润肺、生津止渴、利尿消肿的作用。咽喉不适者，每天可吃200克左右的西瓜，有润喉消火的功效。 .
银耳。
银耳性味甘凉。具有解毒养颜、润喉、润肺去燥、健脾开胃的功效。可以用银耳煮冰糖，用银耳煮莲子等，可以祛火解毒；此外，银耳胶原蛋白和果胶含量极其丰富，可与人体内的弹性蛋白结合，滋润肌肤，美白肌肤，保持肌肤弹性。
莲子。莲子味甘、性寒，有泻火解毒、养心健脾、排肠毒的功效。夏天吃几颗新鲜的莲子或喝一杯莲心茶，对治疗喉咙痛特别有效。
冬南瓜。冬瓜也是夏季的时令蔬菜。炖冬瓜排骨汤、冬瓜鸡汤、冬瓜老鸭汤等可以起到消肿解毒、润喉、泻火润肺的作用，从而达到预防咽喉肿痛的目的。 .
柿子
柿子性寒，能清热化痰，止咳，热咳者宜食用。根据现代药理实验观察，柿子确实具有祛痰镇咳作用，而且祛痰作用强于镇咳。
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