姚姥爷食疗养生膏方

南瓜丸子的家常做法

我家里的南瓜通常太多了。吃不完的时候,除了炖、炒、煲汤,还可以做其他美食,比如南瓜丸子。制作南瓜肉丸时,需要准备面粉、糖、醋和淀粉。我喜欢吃甜的可以做甜的,喜欢咸的可以做咸的。南瓜需要去皮,去掉皮会更好吃。

南瓜球

材料

主料:南瓜500克,面粉50克,白糖50克,醋50克,淀粉10克,盐适量,油250克(实际用量50克)。

如何

1、南瓜洗净,去皮,切块,入筐蒸熟,沥干水分,加入面粉,糖,盐,揉成面团。

2. 平底锅放油,烧至70%火,用手将南瓜挤成鹌鹑蛋大小的丸子,放入热油锅中炸至金黄色捞出

3、锅底留底油10克左右,加水100克,加糖和少许盐,勾芡,倒入香醋,倒入丸子,翻炒片刻即可上桌。

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南瓜球

材料

南瓜 1/4 葱末 猪肉末适量 20元 鲣鱼酱 少许盐 少许香油 少许

如何

先把肉丸准备好,把葱末和肉末拌匀,用麻油、盐和鲣鱼酱拌匀,用双手敲打,放入冰箱冷藏几分钟再取出,更粘!

然后把猪肉馅做成小丸子装盘备用!

南瓜清洗干净后,切成小块,大小适合一口,放在小锅里备用!

将一个装有南瓜片的小锅放入电热锅中,将一双筷子放在小锅的顶部,将一双筷子放入一盘猪肉丸子中,外锅加一杯水,塞上电源,按下盖子,等待它成熟!

通电后,等待5到10分钟再取出,把南瓜块和肉丸放在盘子里,倒入多余的肉丸酱和南瓜汁,大功告成!鱼露味道棒极了!




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