夏季天气炎热，有些人容易中暑，容易上火。夏季饮食中应尽量避免一些燥热的食物，或以清热解毒为主。如果体内有湿气，吃饭时也要注意调理，及时做好祛湿解毒。很多汤对人体的作用是非常明显的。那么夏天喝什么汤可以祛湿解毒呢？
<强> 1。木瓜瘦肉汤
材料：木瓜1个，瘦肉250克，薏米15克，玉竹、淮山各10克。
实践：
1、木瓜去皮，去核，洗净切块。
2.将瘦肉放入沸水中，煮五分钟，捞出冷水。
3. 将适量水烧开，加入所有材料，煮3小时。用盐调味汤。
功效：利水利湿，清热润泽，行气，健脾胃，润肠通便，缓和皮肤，治湿疹。
<强> 2。绿豆芽猪骨汤
材料：绿豆芽500克，排骨400克，生姜2片。
实践：
1、绿豆芽洗净，沥干水分。
2. 排骨在沸水中煮5分钟，捞出洗净。
3. 烧开适量的水，将绿豆芽、排骨、姜放入煮滚，炖2-3小时，加盐调味。
功效：此汤适宜夏季饮用，清热去湿毒，去水降火，去面疮，身疮。
三、凉瓜排骨汤
材料：凉瓜500克，排骨400克，大蒜少许。
实践：
1. 将凉瓜洗净切大块，去掉蒜瓣。
2、肉在沸水中煮10分钟，用冷水捞出，洗净，加少许盐腌一下，切块。
3. 将适量水烧开，加入所有材料煮滚，炖2小时，汤料调味。
功效：此汤具有消暑、清热、解毒利湿、清胃清热、润肠通便、治牙龈肿痛、利尿的功效。
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