每一位宝妈在哺乳期每天都应该充分补充各种营养食品和水果，但无论哪种水果，都应该适量，不能无限量食用。一个水果，再好吃，多吃水果。它还会对您的身体或宝宝产生负面影响。其实，母乳喂养的妈妈都是以营养均衡为主，不挑食，不吃辛辣、油腻等食物。每天补充适量的营养就足够了。
问题一
梨性味甘、寒、微酸。具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津等功效。哺乳期的妈妈可以吃梨吗？正常情况下，哺乳期的妈妈可以吃梨，吃梨对妈妈和宝宝都有好处。不过梨性寒利湿，梨不能吃太多，一天最多一个。
关于哺乳期吃水果的问题，只要是新鲜的、时令的，都可以吃。关键是要洗净去皮，注意卫生，忌暴饮暴食。适量就够了，每天3-4种水果，颜色越深，营养成分越高。一般哺乳期的妈妈可以吃温热的水果：大枣、板栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、菠萝。如果妈妈的体质太热，也可以吃一些凉的水果，如梨、西瓜等。
有什么好处
补充人体维生素
它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它也含有使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
帮助肠胃吸收
炎炎夏日，梨的鲜美总是让人欲罢不能，但梨最好慢慢咀嚼，以便更好地让胃吸收。
给身体补钙
中老年朋友夏天要多吃梨。它有助于身体清洁器官和储存钙，同时软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。
改善贫血
缺乏维生素的人也应该多吃梨。对于因贫血而脸色苍白的人来说，多吃梨可以使脸色红润。梨还可以净化肾脏和清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨中富含的碘可以起到一定的疗效。
哺乳期吃梨的注意事项
1、梨性寒，不宜多食，但喝少量梨水不会影响宝宝健康。如果妈妈有咽干、上火等症状，可以吃梨清热降火。
2、哺乳妈妈的饮食一般不会直接影响宝宝的排便。冬天，梨太冷了，不能从外面（或从冰箱里）带进来，所以可以在温暖的房间里吃一会儿，以免刺激胃。夏天也不要吃冰箱里新鲜的梨。
3.除了适量吃梨外，哺乳期妈妈的饮食也要营养丰富。鸡肉、鸭肉、鱼、肉、水果和蔬菜都可以吃。
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