姚姥爷食疗养生膏方

香菇粉的做法婴儿辅食

蘑菇粉是由蘑菇制成的粉末。比较适合小宝宝平时吃。因为宝宝的牙齿还没有完全长出,这个时候还不能咀嚼东西,所以需要吃一些粉状的食物,这样比较容易调和。消化,如果你担心外面卖的香菇粉不健康,可以自己准备干香菇,粉碎后磨成粉,这样就可以放心食用了。

材料

材料

剂量

干蘑菇可选

实践

1. 将干香菇晒干

2.取少量并在搅拌机中粉碎。如果觉得味道不够,可以加点辣椒/孜然一起捣碎,超香

3. 找一个容器来打包

蘑菇粉丝酿

材料

蘑菇,粉丝,鸡蛋,盐,糖,胡萝卜,平菇。

实践

1. 香菇去蒂。

2. 将蘑菇茎切碎。

3. 胡萝卜和杏鲍菇切丁,焯水。

4. 加入鸡蛋、盐、糖拌匀。

5. 粉丝煮熟后,与配料混合。

6. 塞入香菇。

7. 淋上少许蛋液,蒸熟。

8.直到蘑菇成熟。

9. 用番茄酱和玉米淀粉勾芡。

香菇炒米粉

材料

40克干米粉、10克干香菇、1个大蒜、30克生木耳、50克卷心菜、20克胡萝卜、40克芹菜、2茶匙橄榄油、1汤匙高汤、少许盐

实践

1. 将干米粉和干香菇用冷水浸泡约30分钟至软,然后捞出。保留香菇水以备后用。

2. 将做法1的米粉和香菇丝切碎;大蒜去皮捣碎,切碎备用;将生木耳和卷心菜洗净,切丝备用;胡萝卜洗净,去皮切丝备用。

3. 将芹菜的叶子和根去掉,洗净,切成约3厘米长的小块。

4. 平底锅烧热,倒入橄榄油烧热,将蒜末和香菇爆香,然后加入生木耳、卷心菜、胡萝卜炒至软,最后加入芹菜段、米粉、高汤和蘑菇水翻炒至汤收干后,加入少许盐搅拌均匀即可食用。




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