姚姥爷-文章-正常人吃低钠盐会怎样

正常人吃低钠盐会怎样

我们每天吃的碘盐都是按照国家规定合理配制的,既不超标,也不少量。碘的正常每日摄入量为 6 毫克。碘的作用主要是用来合成甲状腺激素,预防甲状腺肿大。正常人如果吃低钠盐,就会出现甲状腺功能下降、激素分泌减少等一系列不良情况。我们来看看正常人吃低钠盐会发生什么。

<强> 1。含碘盐。

碘在人体内的含量很少,约为5-20毫克,而70-80%集中在甲状腺,其余分布于肝、肺、睾丸、肾、血液、淋巴结、脑和其他组织。食物是人体碘的主要来源,摄入过多的碘会引起碘中毒。

二。碘的主要生理功能

碘的唯一功能是合成甲状腺分泌的含碘激素——甲状腺激素,碘的生理功能也是通过甲状腺激素来表现的。

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3. 碘的丰富与健康

碘缺乏症的一个典型特征是甲状腺肿大(大颈病)。头发脆弱、肥胖和血胆固醇升高、甲状腺功能减退。缺碘孕妇所生的孩子可能患有称为侏儒症的克汀病,这种疾病的特征是甲状腺功能减退、甲状腺肿、智力低下和生长迟缓。当孩子在出生后被诊断并接受甲状腺激素治疗时,可以避免其中一些症状。成人轻度缺碘会出现疲劳、肌肉无力和粘液分泌过多的症状。每天摄入超过 2,000 微克的碘摄入过多也有可能导致甲状腺肿大。

第四,医学专家认为,普及和推广低钠盐的消费是防治高血压最简单、最有效的方法之一。低钠盐以氯化钠、碘酸钾或碘化钾为原料,再加入一定量的氯化钾、硫酸镁,改善体内钠、钾、镁的平衡,预防高血压。因此,低钠盐最适合中老年人及高血压、心脏病患者长期服用。

5.高盐饮食是高血压的重要危险因素。食盐中的钠元素(氯化钠)是引起高血压的主要成分。吃低钠盐不仅可以帮助高血压患者控制血压,还有助于预防普通人群的高血压。

吃低钠盐可以降低患高血压和心血管疾病的风险。但由于低钠盐是高钾低钠,钾离子的摄入量相对增加。所以肾病、肾功能不全的人不宜多用。




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