夏天，相信大部分人都有吃西瓜的习惯。有必要提醒几组人不要吃西瓜。首先，处于月经期的女性，最好不要吃西瓜，尤其是冰镇西瓜。其次，患有糖尿病的人，或者肠胃虚弱、感冒的人，不宜吃西瓜。另外，大部分人都可以放心吃西瓜，那么吃西瓜的时候是不是要把瓜子吐出来呢？
吃西瓜要吐瓜子吗？
黑种子：不推荐
黑西瓜子的壳很硬，不易消化，所以最好不要吃太多。
若少量食用，可随大便排出。但如果西瓜吃多了，没有吐出西瓜籽，肠子在蠕动时会聚成团，容易引起腹胀、便秘，甚至引起肠梗阻和阑尾炎。
白色种子：可吞咽
如果是普通的白西瓜子，是可以吃的。
但有些瓜农会在西瓜幼花的茎秆上涂抹少量植物生长调节剂，以辅助西瓜开花坐果，使处理后的西瓜种子变白。
通常市面上的第一批西瓜，如果有白色的种子，多使用生长调节剂，口感也很差。白籽西瓜最好少吃。
西瓜籽有什么好处？
1：降低血压
西瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血压，预防动脉硬化。此外，西瓜籽中所含的皂苷类成分，不仅可以降低血压，还可以缓解急性膀胱炎。高血压的朋友可以适当食用。
2：促进新陈代谢，延缓衰老
西瓜子富含维生素E，能促进新陈代谢，提高免疫力。此外，维生素E是一种高效抗氧化剂，能改善皮肤血液循环，增强细胞活力，延缓衰老，使皮肤光滑细嫩，无皱纹！
3：清肺化痰
西瓜子味甘平，能清肺润肠，化痰止渴。咳嗽多痰的朋友可以适当食用，止痛。
4：胃泻药
西瓜子富含油脂，少量食用可以健胃和润肠通便。食欲不振或便秘的朋友可以适当食用。
如果觉得味道不好，可以用料理机将西瓜子打碎，煮熟后加入酸奶或蜂蜜饮用，或直接与西瓜果肉一起饮用，可以清热解火。
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