随着现在生活水平的逐渐提高，人们对食物的选择特别丰富，很多人暴饮暴食后体重增加。现在很多人都开始关注健康和身体护理，所以人们也开始减肥了。减肥的方法有很多。只有适合你的方法才是最好的方法。荷叶是一种很常见的减肥材料，荷叶可以和其他材料混合浸泡在水中。
玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
实践：
1.先将食材放入锅中，倒入开水搅拌一分钟，主要是清洗食材。然后倒出水。
2. 加入少许水，煮沸后煮几分钟。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，可加强脂肪代谢，帮助您抚平肠胃，排出体内废物和毒素，保持身体轻盈自然。但是月经期间和孕妇是不能喝的哦！
荷叶蜜水
材料：2个硬币、一包花草、15cc蜂蜜
实践：
1. 将所有材料放入茶壶，将荷叶水烧开，倒入茶壶中小火煮5分钟至入味。
功效：花草味香，口感好。它们可以去除油腻、胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌，分解体内多余的脂肪。各种有益成分也可以美化皮肤。搭配荷叶，能更好的清除肠道脂肪，减肥。
荷叶降脂茶
材料：荷叶3g、山楂15g、生大黄5g、甘草3g、水2000㏄
实践：
1.将所有草料洗净备用。
2. 将方法1的材料连同水一起放入锅中，先大火煮至沸腾，然后转小火继续煮约30分钟。
3. 将所有材料过滤后，放凉。
功效：能有效减少脂肪堆积，改善排便不畅问题。想解决便秘问题的人可以天天喝，但有习惯性腹泻的人要适量饮用。
荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干、山楂干、薏仁、陈皮
实践：
1、将干荷叶、干山楂、薏仁、陈皮洗净；陈皮浸泡后，刮去白色果肉；
2、将以上材料放入锅中，倒入4碗水，大火烧开，转小火煮30分钟；
3、加入冰糖，待冰糖融化后关火饮用。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠解毒，美白改善肤质。适合肠胃负担过重，又想减肥美容的人。
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