姚姥爷食疗养生膏方

羊肉土豆粉

羊肉土豆粉是一种非常美味的食物。制备方法简单,营养价值高。此外,在土豆粉中加入羊肉会非常好吃。自己做的好处是可以在汤里加入一些自己喜欢的食材。便宜又好吃,自己做会更别出心裁,更美味,还能品尝到不同的口感。

三鲜薯粉锅

材料

土豆粉200克,瘦肉60克,黑木耳30克,鹌鹑蛋3个,蟹棒2条,大白菜1个。

实践

1. 将瘦肉与料酒、生抽、老抽、姜蒜末和玉米淀粉混合,腌制15分钟。

2. 黑木耳洗净泡软,蟹棒切成小块。

3. 热锅加入少量油,倒入肉丝炒至3熟,加入黑木耳翻炒至熟,撒上葱花。

4. 将马铃薯粉放入热水锅中。

5. 加入菜心和鹌鹑蛋,大火煮至九熟,加入炒好的黑木耳和肉丝。

6. 用小火煮沸。

【分享】

1.土豆呈粉红色和白色,有细条。除了做土豆锅,还可以用土豆粉炒、炖、沙拉。

2.土豆锅营养丰富,口感滑爽,汤汁浓郁香浓,回味无穷,具有营养减肥、美容养颜的作用。

3、土豆营养价值丰富。马铃薯中的蛋白质比大豆多,是最接近动物蛋白的,富含赖氨酸和色氨酸。它被营养学家称为“完美的食物”。马铃薯粉虽然好吃,但不能吃太多,不容易消化!

羊肉片土豆粉白菜汤

材料

羊肉片、土豆粉、卷心菜、虾米、葱、姜、蒜

实践

1. 锅内烧热少许油,加入葱和姜爆香。如果您愿意,您可以添加其他调味料,例如辣椒。

2. 加入卷心菜翻炒。如果不喜欢老熟的蔬菜,可以把白菜的绿叶挑出来放在最后。

3、白菜稍微炒熟后,加入适量的水,加入虾皮、土豆粉,煮沸。

4.水烧开后,放入羊肉片,加盐。它可以煮沸。




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