普通粥在做的时候应该是很简单的类型。毕竟，它不需要使用任何复杂的过程。只需添加正确的水温和水量，但您必须记住，时间也很重要。如果没有把握正确的时间，也会导致更严重的问题，让自己做的粥变得不那么好吃，甚至导致其中的营养成分流失。
甜粥
50克大米洗净，用500克鲜豆浆煮成粥，加少许白糖，早晚温服。
黄豆有扩中益气、益大肠、润肤之功效。豆浆的营养价值比较丰富，而且容易消化吸收。
此粥除了润肤作用外，对慢性咳嗽和便秘也有疗效。
里脊粥
取里脊肉50克，洗净切小块，用少许油煎一下，用粳米50克加水煮成粥，加少许盐调味，早上空腹吃晚上。
据《遂溪城食疗手册》记载，猪肉补肾液，充胃液，滋肝阴，润肤，利二通便，止渴止泻。
猪里脊肉色泽白嫩，富含维生素C、B1.B2等营养成分，具有美容功效。
此粥不仅体弱不快的人食用，健康人也常喝此粥，有预防和去除皱纹的功效。
红薯粥
取红薯100克，洗净切小块，用粳米150克和适量水煮成早晚餐粥。
红薯是人们常吃的蔬菜。
据《纲要》记载，红薯能“补中、和血、肥五脏”。中医认为，脾为气血生化之源，能化水谷为气血，滋养润泽面部肌肤，使人容光焕发。
此粥依其脾胃、气血之力，可达到润肤养颜之功效。
胡萝卜粥
取胡萝卜100克，洗净切小方块，与粳米100克煮成粥，早晚空腹食用。
胡萝卜素素有“小人参”之称。现代医学研究证实，胡萝卜营养丰富。除维生素B1.B2外，还含有胡萝卜素，在人体内可迅速转化为维生素A，可润滑皮肤，防止皮肤老化。常食可以减少头皮屑，还能长出头发。
粥对防止面部皮肤干燥老化更有效，也适合食欲不振或消化不良等老年人食用。
蜀地粥
取熟地20克，用纱布包好，加适量水煮20分钟，取出纱布袋，加粳米50克煮成粥，加冰糖煮一分钟。尽管。
常饮此粥，可补气，强筋骨，疏通血管，补精益气，调和五脏。
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