土豆就是红薯，尤其是冬天，街头随处可见的香甜烤红薯让人垂涎三尺。马铃薯具有很高的营养价值，尤其是富含多种维生素。除了注意健康，现在的女性在吃东西的时候不能含有太多的热量，但是有一种说法是土豆可以减肥。那么，吃土豆减肥？下面就让我们一起来看看吧。
红薯减肥法超有效的减肥方法
红薯减肥食谱1.红薯粥
材料：鲜红薯250克，大米100克。
烹调步骤：红薯洗净（红皮黄心最好），皮切小块，加水和米饭煮成粥。
红薯减肥食谱2、红薯芝麻汤
材料：红薯1斤、洋葱1/4个（切成薄片）、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2汤匙、盐和胡椒少许、适量黑芝麻。
烹饪步骤：
1、红薯去皮，切成3厘米长的条，放入水中；
2. 锅中放入黄油，放下洋葱，中火炒至软，加入红薯炒至半透明；
3. 加入高汤，用中小火煮，待红薯变软后，取出一小部分装饰，其余捣碎放入容器中，加入牛奶、盐和胡椒粉；
4. 倒入一个器皿，加入红薯和黑芝麻装饰。
红薯减肥食谱3、红薯泥
材料：红薯500克，猪油25克。
烹饪步骤：
1. 选择红薯，洗净、去皮、蒸或煮，取出压成泥；
2.锅中油烧热，放入糯米泥，翻炒至水汽几乎收干，再加入油继续炒至糯米泥呈鱼子状，快速翻炒即可上桌.
红薯减肥秘方四、麦仁红薯汤
材料：新鲜红薯250克，小麦仁100克。
烹饪步骤：
1、将一小碗麦粒浸泡一夜，麦粒的皮很硬，所以浸泡时间较长；
2、将泡好的麦粒放入高压锅，也可以先蒸一下，高压锅很快就来了，但是要加很多水，大火20分钟；
3、煮开后可以加入红薯块，三两分钟就够了；
4.出锅前加入适量冰糖。
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