姚姥爷食疗养生膏方

芋圆的热量

很多人都喜欢吃芋圆。芋头的热量不是很高,不用太担心。如果你真的很担心,那就少吃点。现在也有很多甜品店卖芋圆之类的。味道相当不错,生意特别火爆。芋圆最好趁热吃。如果实在吃不完,可以放冰箱里,留着下次吃。你可以在家里做芋头球。自己做的芋圆很健康。

Q弹——芋圆的真实做法/步骤:

1、红薯、紫薯、小芋头分别去皮,切成小块,放入电饭煲蒸熟。

2.蒸好后,将红薯、紫薯、小芋头放入三个大碗里压成泥(芋头很滑,我直接加了木薯粉用手揉),揉成团用我的双手加入木薯粉,然后根据个人喜好加入糖粉,揉至不粘,糖粉完全融合。 【即红薯丸、紫薯丸、芋丸】

3. 将红薯球放在砧板上切成小块【即芋圆】

4. 将紫薯球放在砧板上,切成小块【即芋圆】

5. 将芋圆放在砧板上,切成小块【即芋圆】

6. 将芋圆放入锅中,中火煮沸。煮至全部浮起来,然后加入一小碗水继续煮

7. 再次煮至沸腾,关火,然后取一个不锈钢锅(视煮量而定),倒入冷水[冰水更好]。把芋头球拿出来放在碗里,然后就可以吃了

8、芋头球煮熟后,可以加入一些冰块,加入一些红绿豆。

一、如果芋头丸不能吃,可以放入冰箱,取出冰箱时,按照⑥、⑦步骤进行。

Ⅱ. Step ⑦ 为什么说要把芋头球捡起来放在装满冷水的盆里?因为这样会让芋头球更有弹性,更有弹性。




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