鱼食是生活中非常重要的蛋白质来源，是一种高价值的蛋白质。补充大脑营养非常重要，鱼食也是妈妈们最好的食物之一。多吃鱼可以促进胎儿的发育。 ，让胎儿在出生时就有更强的生命力。一起来看看妈妈们吃鱼的做法吧。我希望每个人都能发现。
生鱼红枣汤的做法
材料：鲤鱼300克，大枣（干）30克，猪肉（瘦）200克，陈皮3克，盐3克。
如何：
1.生鱼片切好，洗净。
2.红枣去核洗净。
3.将瘦肉放入沸水中煮5分钟，取出洗净。将陈皮浸泡，刮去果肉，洗净。
<强> 4。 在锅中加入适量的水煮沸，加入所有材料煮沸。
5. 将沸腾的汤用小火再煮2个半小时，然后加盐。
提示：
<强> 1。 烹调时加入陈皮，有调和化痰的作用。
2.陈皮不宜与半夏、南星合用；它不应该与温暖和芬芳的草药一起使用。
鱼香茄子锅的做法
材料：茄子两个，肉馅200克，葱花少许，醋少许，盐少许。
如何：
1.茄子洗净，切条。用盐水浸泡后，控制水分。
<强> 2。 锅中倒入油，60%热时，加入茄子条，煎一分钟，捞出沥油待用。
<强> 3。 锅里留少许油，烧热，加入肉末翻炒至生，用刮刀铲到一边。倒入切碎的洋葱和姜，炒香。
4.依次放入茄子、醋、盐，加少许水或鸡汤，盖上锅盖炖2分钟。
提示：
1. 茄子紫色的皮含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。
2.建议不要剥茄子。它的价值在于皮肤。茄子皮含有维生素B，维生素B和维生素C是很好的搭档。我们摄入足够的维生素C，维生素C的代谢需要维生素B的支持。
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