妈妈坐月子的时候，正是身体恢复的最佳时机。虽然坐月子期间妈妈要照顾宝宝，给宝宝喂奶，会很累，但是这个时候只要及时补充营养，还是有利于增加身体抵抗力的。月子期间多喝汤，不仅可以补充营养，还可以促进泌乳。多喝汤对产妇健康有很多好处。
饺子汤
材料：猪里脊2块、大葱、姜、盐、香油、味精、料酒、食用油适量
制备方法：1．猪里脊洗干净后，用清水浸泡1小时左右，记得换水冲洗干净，直到血完全干净为止。姜切丝，洋葱切小块
2. 将猪里脊平放在案板上，平行切开，不要切开。然后改变方向，与前一个刀口平行，呈90度方向切割。不要剪它。制作十字刀刃后，将刀子改成小块。
3. 热锅倒入适量食用油烧热，再加入适量姜丝炒香
4.锅里的水烧开后，加入葱花，适量盐，料酒（可以用白酒代替）
5.锅烧开后倒入切好的腰花水，撇去浮沫，转小火煮一会儿，最后加入少量味精和香油调味即可开锅.
银耳鸽子汤
材料：鸽肉300克，洋葱适量，盐、味精、香油适量
制备方法：1．将鸽肉去毛，然后用水洗净，直到没有血水，放入砂锅中，加入适量的水，葱姜，中火开始炖。
2、银耳泡好后，去掉茎，撕成小块，洗净。砂锅里的水烧开后，煮20分钟，然后加入泡好的银耳，继续煮。炖半小时后，调味即可上桌。
海参汤
材料：冻干海参、海参汤袋、盐适量
制备方法：1．海参拆开包装后，在水中浸泡10小时，然后换成条状备用
2. 放入适量的水烧开，然后放入海参汤，改小火煮至微沸，再加入备用的海参
3. 再次煮沸后，即可调味。
虾萝卜汤
材料：红萝卜500克、虾米30克、大葱、油、香菜、味精、食用油、胡椒粉适量
制备方法：1．萝卜洗净切丝，葱切葱花
2.锅烧热后，加入少量食用油，爆香葱花
3.加入萝卜丝翻炒均匀。最后加入骨汤或适量的水。炖5分钟后，加入切好的虾皮，加盐、味精和香菜调味，即可上桌。
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