羊肉是我们生活中非常熟悉的一种食物。羊肉有很好的滋补作用。羊肉是一种温补佳品。羊肉质地细腻，味道好，做法多，味道鲜美，深受人们的喜爱。新妈妈在坐月子期间需要补充大量的营养。坐月子期间可以适当吃点羊肉，但吃完羊肉后要多喝水，以免上火。
坐月子期间可以吃羊肉吗
产妇可以吃羊肉，吃羊肉对身体和乳汁分泌都有好处。羊肉蛋白质多，脂肪少，还含有丰富的维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒等元素，可以补充人体所需的营养。对它过敏，可诱发湿疹者慎食。
羊肉也是冬季很好的补品。常吃羊肉可以补气补虚，促进血液循环，增强抗寒能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补精血、益劳劳损、温中健脾、补肾壮阳、养肝的作用。对虚劳消瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食欲不振恶心、头晕目眩、肾阳虚、气血不足、阳痿、寒疝、产后虚寒、缺奶等疾病。特别适合年老体弱的男性和产后女性。
坐月子期间吃羊肉的做法
羊肉汤
材料：羊肉1000克，蜂蜜200克，地黄干、桂参、川端200克，牛膝100克，上背毛50克。
如何：
(1)羊肉去皮，去脂去筋膜，洗净，切成片或丝。
(2)将羊肉、熟地黄、桂参、川端、牛膝、上北毛放入锅中，加水和火一起煮10小时左右，取浓汁，去渣留肉，然后加入蜂蜜，煮成麦芽糖状，即可食用。
功效：此汤性温，温中散寒，化滞，强腺益气，温补肾阳，对治疗风湿病有一定作用。虚劳消瘦，奶水不够。平胸、干胸的女性常喝此汤，有很好的效果。
小贴士：煮汤的时候一定要一直保持沸腾，不然汤会变淡而不是奶。可加入适量羊脂，煮沸，使汤更香。
当归羊肉汤
材料：羊肉、山药、当归、枸杞、葱、姜、盐、鸡精、胡椒粉等调味。
做法：先将羊肉焯水，再将山药去皮切丁；然后加入羊肉、山药、当归、枸杞、大葱、姜片加适量水，放入高压锅炖20分钟。最后加入盐和其他调味料。
功效：此汤有一定的营养作用，也有一定的治病作用。可用于治疗产后血虚、腹冷痛、寒疝腹痛、虚劳不足。
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